腹泻吃什么食物做的菜谱好 拉肚子食疗最简单方法

2月份正值早春，气温虽然逐渐回升，但是天气还是比较寒冷的，不过此时已经有不少应季的蔬菜上市了，那么二月份有哪些蔬菜呢？时令的蔬菜有春笋、春萝卜、油菜、荠菜、韭菜、马齿苋、甘蓝、茼蒿、豆芽、生菜等。以下，MaiGoo网小编整理了十大2月份时鲜蔬菜，一起来看看二月应季蔬菜及相关情况吧。

夏季天气比较炎热，饮食应以清淡为主，吃肉要“小鱼小肉”，不仅量要少，而且制作要精细，这样更容易消化，不会对身体造成负担，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo网小编整理了10种适合夏天吃的肉，分别是凉性肉类、弱酸性肉类、低脂肉类、高蛋白肉类、富锌肉类、富铁肉类、瘦肉、禽畜血、鱼肉、动物肝脏，一起来看看夏天必吃的肉类吧。

春季随着海水温度的逐渐变暖，海里面的各种小海鲜开始变得活跃起来，春天的海鲜丰腴肥美，吃起来鲜甜无比。那么春天必吃的十大时令海鲜有哪些呢？如鱿鱼、皮皮虾、鲳鱼、生蚝、蛏子、鳓鱼、带鱼、海虹、对虾、蛤蜊等都是适合春季吃的海鲜。以下，请看MAIGOO小编带来的春季十大海鲜排行，了解一下春天吃什么海鲜好吧。

人体如果缺乏锌元素可以通过膳食补充，吃海产品、动物内脏、瘦肉、坚果、乳制品等都能达到补锌的效果。那么家常菜有哪些可以补锌呢？像蒜蓉生蚝、素炒口蘑、葱爆羊肉、蛏干烧肉、水煮牛肉、凉拌花生米、黄豆芽炒肉、黑木耳青椒炒鸡蛋、黄花菜木耳炒肉丝、笋干烧肉等都是美味又能补锌。以下，请看MAIGOO小编带来的补锌十大菜肴排行，了解更多补锌家常菜及相关情况。

古语道“应时而食为至美”，饮食养生要顺应五行，三月正值仲春，春天主木应肝，肝气旺会伤脾，因此，3月要注意多食甜，少食酸，可以选择性味甘平的食物，吃些有利于排毒的食物，时令的蔬菜、水果、海鲜、肉类等可以多吃，多喝些具有养生功效的汤和茶，也别忘了惊蛰和春分节气的传统食物，下面和MaiGoo网小编一起来看看十种最适合3月吃的食物吧。