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能排毒的10种食物

吃什么排出全身毒素十大排毒效果好的食物盘点

食物功效

荐

恰当摄入一些排毒食物有利于身体有毒物质排查，那排毒可以吃哪些食物呢？可以选择十字花科蔬菜、深色绿叶菜、高纤维食物、新鲜水果等，有助于促进人体代谢废物、有害成分等排出。以下，MaiGoo网小编整理了排毒食物排行10强，一起来看看最佳排毒食物及相关情况吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  十字花科蔬菜(肝脏排毒) 促进肝脏分泌解毒酶辅助代谢毒素西兰花羽衣甘蓝 卷心菜
  综合指数：92.0
- 02
  深色绿叶菜(排重金属毒素) 帮助中和重金属有害物质 菠菜甜菜叶油菜苋菜
  综合指数：90.3
- 03
  清热解毒食物(清体内热毒) 清火降热调节身体内热 绿豆苦瓜莲藕菊花苦菊
  综合指数：88.9
- 04
  利尿排毒食物(肾脏排毒) 排尿/有毒代谢产物和废物玉米须 绿豆红豆西瓜冬瓜
  综合指数：87.1
- 05
  高纤维食物(肠道排毒) 加速排便排出肠道积存废物和代谢残渣 魔芋菌菇全麦豆类
  综合指数：85.8
- 06
  清肺食物(肺脏排毒) 清肺尘排烟毒减少毒素累积猪血黑木耳 海带梨萝卜
  综合指数：84.2
- 07
  新鲜果蔬(皮肤排毒) 加速毒素代谢皮肤分泌汗液排出毒素 柠檬蓝莓柑橘羽衣甘蓝西红柿
  综合指数：83.0
- 08
  清理血管食物(血液排毒) 清除血液垃圾疏通血管黑木耳 甜菜大蒜胡萝卜茄子
  综合指数：81.0
- 09
  淋巴排毒食物(排淋巴系统毒素) 促进淋巴循环维持淋巴系统免疫 芹菜柚子海藻
  综合指数：79.6
- 10
  增强免疫力食物(免疫系统排毒) 清除病原体和死亡细胞等菌菇柑橘深海鱼 大蒜
  综合指数：78.1
- 养颜排毒花茶
- 清热解毒凉茶
- 抗氧化食物(排宫毒)
- 绿豆
- 绿茶
- 海带
- 黑木耳
- 姜黄
- 生姜
- 洋蓟
- 螺旋藻
- 大蒜
- 西兰花
- 香菜
- 柠檬
- 蓝莓
- 燕麦
- 苹果
- 菠菜
- 酸奶
- 甜菜‌
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- 01
  清理血管食物(血液排毒)
  5414
- 02
  洋蓟
  4922
- 03
  清热解毒凉茶
  1973
- 04
  海带
  1502
- 05
  甜菜‌
  903
- 06
  淋巴排毒食物(排淋巴系统毒素)
  573
- 07
  清肺食物(肺脏排毒)
  445
- 08
  酸奶
  12
- 09
  生姜
  3
- 10
  大蒜
  3
- 柠檬
- 菠菜
- 深色绿叶菜(排重金属毒素)
- 利尿排毒食物(肾脏排毒)
- 高纤维食物(肠道排毒)
- 新鲜果蔬(皮肤排毒)
- 增强免疫力食物(免疫系统排毒)
- 养颜排毒花茶
- 绿豆
- 绿茶
- 黑木耳
- 姜黄
- 螺旋藻
- 西兰花
- 香菜
- 蓝莓
- 燕麦
- 苹果
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- 01
  十字花科蔬菜(肝脏排毒)
- 02
  深色绿叶菜(排重金属毒素)
  0
- 03
  清热解毒食物(清体内热毒)
- 04
  利尿排毒食物(肾脏排毒)
  0
- 05
  高纤维食物(肠道排毒)
  0
- 06
  清肺食物(肺脏排毒)
  0
- 07
  新鲜果蔬(皮肤排毒)
  0
- 08
  清理血管食物(血液排毒)
  0
- 09
  淋巴排毒食物(排淋巴系统毒素)
  0
- 10
  增强免疫力食物(免疫系统排毒)
  0
- 养颜排毒花茶
- 清热解毒凉茶
- 抗氧化食物(排宫毒)
- 绿豆
- 绿茶
- 海带
- 黑木耳
- 姜黄
- 生姜
- 洋蓟
- 螺旋藻
- 大蒜
- 西兰花
- 香菜
- 柠檬
- 蓝莓
- 燕麦
- 苹果
- 菠菜
- 酸奶
- 甜菜‌
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十大排毒效果好的食物榜单主要通过AI大数据算法整合自动生成而成，更新截止至2025年10月11日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

精选排毒食物

黑木耳
绿豆
香蕉

- - 北大荒绿野自营旗舰店
  - 推荐指数 85034
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- - 维多宝食品旗舰店
  - 推荐指数 83783
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- - 川珍自营旗舰店
  - 推荐指数 82458
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  - 推荐指数 80805
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- - 黑森自营旗舰店
  - 推荐指数 79435
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- - 永富旗舰店
  - 推荐指数 77723
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  - 推荐指数 76208
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  - 推荐指数 74985
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- - 禾煜旗舰店
  - 推荐指数 72349
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  - 推荐指数 71450
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  - 推荐指数 84172
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  - 推荐指数 82440
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  - 推荐指数 80726
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  - 推荐指数 77951
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  - 推荐指数 75441
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  - 推荐指数 72707
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  - 推荐指数 72725
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  - 推荐指数 70600
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  - 推荐指数 69600
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更多相关榜单

十种有助利尿排毒的食物

01
玉米须
02
绿豆
03
红豆
04
西瓜
05
冬瓜
06
西红柿
07
茯苓
08
苹果
09
海带
10
苦瓜

最受欢迎的10款美容养颜花茶

不同功效食物排行

标签： 排毒食物饮食健康食疗食补饮食常识食物

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