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十大防辐射食物

10种防辐射最强的食物排名十大非常有效的抗辐射食物盘点

最佳食物

荐

生活中常用的手机、电脑、电磁炉等，充满了各种微量的辐射，可以从饮食着手抗辐射，那么吃什么食物防辐射效果好？保证硒、番茄红素、碘、维生素、膳食纤维等营养素的摄入，适量吃些深海鱼油、十字花科蔬菜、蘑菇、坚果，喝点绿茶，有助于减轻辐射损伤，下面和MaiGoo网小编一起看看排辐射最强的食物吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

富硒食物 中和自由基促进DNA修复富硒茶 富硒大米富硒蛋富硒玉米粉富硒面粉

综合指数：91.5

02

含番茄红素食物 强效抗氧化剂保护脂质结构 番茄番石榴木瓜西瓜木鳖果

综合指数：90.1

03

含碘食物 减少放射性碘蓄积降低辐射性疾病风险‌ 海带裙带菜紫菜贻贝海鱼

综合指数：88.6

04

高维生素食物 维C抗氧化维E脂溶性防护维a黏膜保护维B代谢支持新鲜果蔬‌

综合指数：87.3

05

高纤维食物 加快新陈代谢帮助排出毒素 魔芋菌菇干货 罗汉果油料种子干紫菜

综合指数：85.9

06

深海鱼油 Omega-3脂肪酸减少辐射引发的炎症反应随餐服用

综合指数：84.0

07

十字花科蔬菜(西兰花/紫甘蓝) 硫代葡萄糖苷激活Ⅱ相解毒酶促进放射性物质排出推荐凉拌/快炒

综合指数：82.5

08

蘑菇(香菇/口蘑) β-葡聚糖+多糖体刺激免疫细胞增殖修复辐射损伤煲汤最佳

综合指数：81.5

09

坚果(核桃/杏仁) 维生素E+硒保护细胞膜缓解辐射所致代谢紊乱‌每日20-30g

综合指数：79.5

10

绿茶 富含茶多酚激活内源性抗氧化系统清除自由基80℃温水冲泡

综合指数：78.5
01

高纤维食物

14057

02

深海鱼油

10277

03

含番茄红素食物

7323

04

含碘食物

6097

05

富硒食物

5892

06

坚果(核桃/杏仁)

2806

07

大蒜(有机硫化合物)

3

08

蘑菇(香菇/口蘑)

1

09

绿茶

1

10

黑芝麻(维生素E)

1
01

富硒食物

0

02

含番茄红素食物

0

03

含碘食物

0

04

高维生素食物

05

高纤维食物

0

06

深海鱼油

0

07

十字花科蔬菜(西兰花/紫甘蓝)

08

蘑菇(香菇/口蘑)

0

09

坚果(核桃/杏仁)

0

10

绿茶

0

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些防辐射食物自动生成而成，更新截止至2025年9月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

防辐射食物

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绿茶
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