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十大防辐射食物

10种防辐射最强的食物排名十大非常有效的抗辐射食物盘点

最佳食物

荐

生活中常用的手机、电脑、电磁炉等，充满了各种微量的辐射，可以从饮食着手抗辐射，那么吃什么食物防辐射效果好？保证硒、番茄红素、碘、维生素、膳食纤维等营养素的摄入，适量吃些深海鱼油、十字花科蔬菜、蘑菇、坚果，喝点绿茶，有助于减轻辐射损伤，下面和MaiGoo网小编一起看看排辐射最强的食物吧。

排排榜
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得票榜

01

富硒食物 中和自由基促进DNA修复富硒茶 富硒大米富硒蛋富硒玉米粉富硒面粉

综合指数：91.7

02

含番茄红素食物 强效抗氧化剂保护脂质结构 番茄番石榴木瓜西瓜木鳖果

综合指数：90.3

03

含碘食物 减少放射性碘蓄积降低辐射性疾病风险‌ 海带裙带菜紫菜贻贝海鱼

综合指数：88.8

04

高维生素食物 维C抗氧化维E脂溶性防护维a黏膜保护维B代谢支持新鲜果蔬‌

综合指数：87.5

05

高纤维食物 加快新陈代谢帮助排出毒素 魔芋菌菇干货 罗汉果油料种子干紫菜

综合指数：85.5

06

深海鱼油 Omega-3脂肪酸减少辐射引发的炎症反应随餐服用

综合指数：84.2

07

十字花科蔬菜(西兰花/紫甘蓝) 硫代葡萄糖苷激活Ⅱ相解毒酶促进放射性物质排出推荐凉拌/快炒

综合指数：82.7

08

蘑菇(香菇/口蘑) β-葡聚糖+多糖体刺激免疫细胞增殖修复辐射损伤煲汤最佳

综合指数：81.1

09

坚果(核桃/杏仁) 维生素E+硒保护细胞膜缓解辐射所致代谢紊乱‌每日20-30g

综合指数：79.7

10

绿茶 富含茶多酚激活内源性抗氧化系统清除自由基80℃温水冲泡

综合指数：78.1
01

高纤维食物

13628

02

深海鱼油

10157

03

含番茄红素食物

7242

04

含碘食物

5907

05

富硒食物

5639

06

坚果(核桃/杏仁)

2806

07

大蒜(有机硫化合物)

3

08

蘑菇(香菇/口蘑)

1

09

绿茶

1

10

黑芝麻(维生素E)

1
01

富硒食物

0

02

含番茄红素食物

0

03

含碘食物

0

04

高维生素食物

05

高纤维食物

0

06

深海鱼油

0

07

十字花科蔬菜(西兰花/紫甘蓝)

08

蘑菇(香菇/口蘑)

0

09

坚果(核桃/杏仁)

0

10

绿茶

0

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些防辐射食物自动生成而成，更新截止至2025年9月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

防辐射食物

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