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吃了对心脏好的十大食物

10大养心安神食物盘点清心_补心_护心吃什么食物好

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荐

保护心脏健康，需从身心整体出发，通过综合调理达到平衡状态，那么养心食疗吃什么最好？中医认为苦味入心、红色食物养心，下面MaiGoo网小编为大家介绍能清心、补心、护心、宁心的水果、蔬菜等食物，以及具有养心效果的茶饮和汤羹，一起来看看保护心脏的十种食物吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  清心食物 清心热/降心火/除烦除燥 冬瓜莲藕梨柚子绿豆莲子薏米百合银耳菊花
  综合指数：91.7
- 02
  补心食物 补益心气心血/改善心悸气短 红枣红豆枸杞菠菜猪肝瘦肉核桃燕麦三文鱼桂圆
  综合指数：90.1
- 03
  护心食物 疏通心脉/活血化瘀 糙米黑豆沙丁鱼杏仁亚麻籽西兰花 蓝莓石榴豆腐绿茶
  综合指数：88.5
- 04
  宁心食物 情志调摄/平静心神糕点甜食深海鱼 坚果发酵食品 香蕉巧克力炸鸡冰淇淋 牛排燕麦
  综合指数：87.5
- 05
  苦味食物 苦味入心黑荞麦 黑咖啡红酒苦瓜苦麦菜芥蓝苦笋柑橘皮 蒲公英苦丁茶
  综合指数：85.8
- 06
  红色食物 红色养心 牛肉胡萝卜苹果红薯西红柿 红枣猪血红豆藏红花金枪鱼
  综合指数：84.4
- 07
  养心水果 草莓樱桃莲雾树莓山楂红心火龙果 仙人掌果石榴柿子西瓜
  综合指数：82.8
- 08
  养心蔬菜 胡萝卜西红柿红苋菜红椒红心红薯红菜苔红心大白菜红叶甜菜红心包菜红南瓜
  综合指数：81.2
- 09
  养心茶 顺心饮莲心神饮逍遥花茶锁阳油茶红枣茶麦冬茶洋参五味茶丹参活血茶柏子仁茶参斛茶
  综合指数：79.6
- 10
  养心安神汤 酸枣仁汤莲子百合汤桂圆红枣汤银耳莲子汤柏子仁猪心汤茯苓安神汤五味子安神汤莲子猪心汤桂圆莲子汤
  综合指数：78.0
- 莲子
- 猪心
- 三七
- 黑芝麻
- 藏红花
- 鸡蛋
- 黑木耳
- 海带
- 桂圆
- 蜂蜜
- 01
  养心茶
  6718
- 02
  养心蔬菜
  3138
- 03
  藏红花
  2890
- 04
  红色食物
  2048
- 05
  海带
  1502
- 06
  养心水果
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- 07
  宁心食物
  674
- 08
  养心安神汤
  504
- 09
  苦味食物
  246
- 10
  猪心
  170
- 桂圆
- 莲子
- 三七
- 黑芝麻
- 鸡蛋
- 黑木耳
- 蜂蜜
- 01
  海带
  91
- 02
  莲子
  26
- 03
  黑木耳
  22
- 04
  桂圆
  21
- 05
  黑芝麻
  16
- 06
  三七
  7
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  清心食物
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  补心食物
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  护心食物
- 10
  宁心食物
  0
- 苦味食物
- 红色食物
- 养心水果
- 养心蔬菜
- 养心茶
- 养心安神汤
- 猪心
- 藏红花
- 鸡蛋
- 蜂蜜

吃了对心脏好的十大食物榜单主要通过AI大数据算法整合自动生成而成，更新截止至2025年10月11日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

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莲子
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标签： 心脏食疗食补饮食健康食物胸部/心/肺

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