家常滋补养生食谱大全 补身体的美食可不能将就

食疗是我国传统的养生方法之一。简单有效的健康饮食，能在不知不觉当中，改善我们的身体状况，也能很好的补充身体所需的营养成分。在日常生活中，一些常见的食材予以简单的料理便是一道营养又美味的滋补养生菜了，如土豆焖鹅、板栗烧鸡、肉末蒸蛋等。

对于食疗养生来说，汤粥无疑是最为合适的方法。汤粥中有能补充身体所需的水分，简单的做到对食欲的把控以及“三高”的控制。胃口不佳的时候辅以汤饮或以粥为主食，能很好的做到开胃的效果。常见的滋补养生汤粥有山药老鸭汤、茶树菇老鸭汤、红枣黑米粥、核桃粥等。