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十大护发水果

吃什么水果可以护发养发补头发最有效的10种水果分享

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十大护发坚果

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十大护发药膳

吃什么水果可以护发养发？其实不少水果中富含维生素C/E/A/B族、抗氧化剂、铁、锌、硅等营养素，多吃对促进头发生长、减少脱发、防止干枯分叉有一定帮助。下面，小编为大家分享补头发最有效的10种水果，包括蓝莓、桑葚、猕猴桃、牛油果、葡萄、木瓜、橙子、菠萝等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

蓝莓 减少脱发

综合指数：85.7

02

桑葚 乌发黑发

综合指数：84.1

03

猕猴桃 促进头发生长

综合指数：82.6

04

牛油果 滋润干燥头发

综合指数：81.1

05

葡萄 防止毛囊老化

综合指数：79.7

06

木瓜 修复受损发质

综合指数：78.4

07

橙子 防止头发断裂

综合指数：76.5

08

菠萝 减少头皮屑

综合指数：75.1

09

苹果 减少掉发

综合指数：73.5

10

香蕉 增强头发弹性

综合指数：72.2
- 樱桃
- 无花果
- 草莓
- 杨桃
01

无花果

180

02

杨桃

3

03

猕猴桃

2

04

葡萄

2

05

木瓜

2

06

橙子

2

07

樱桃

2

08

草莓

2

09

蓝莓

1

10

桑葚

1
- 牛油果
- 菠萝
- 苹果
- 香蕉
01

蓝莓

0

02

桑葚

0

03

猕猴桃

0

04

牛油果

0

05

葡萄

0

06

木瓜

0

07

橙子

0

08

菠萝

0

09

苹果

0

10

香蕉

0
- 樱桃
- 无花果
- 草莓
- 杨桃

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对头发有好处的水果自动生成而成，更新截止至2025年4月16日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大护发蔬菜

01
菠菜
02
胡萝卜
03
西兰花
04
甜椒
05
芹菜
06
南瓜
07
苋菜
08
芦笋
09
西红柿
10
紫甘蓝

十大护发坚果

01
南瓜籽
02
核桃
03
杏仁
04
榛子
05
巴西坚果
06
腰果
07
开心果
08
夏威夷果
09
松子
10
板栗

十大护发食谱

十大护发药膳

水果主题榜单

标签： 美发水果饮食健康食疗食补头发

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