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十大护发蔬菜

吃什么蔬菜头发长得快又长常见的10种养发护发蔬菜推荐

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十大护发水果

荐

十大护发坚果

十大护发食谱

十大护发药膳

想让头发长得快、长得长，除了使用护发产品，日常的饮食营养也很关键，建议多吃些富含维生素、矿物质、铁、锌等营养元素的蔬菜，能促进毛囊健康，加速头发生长。那么对头发有好处的蔬菜有哪些？下面，小编为大家分享常见的10种养发护发蔬菜，包括菠菜、胡萝卜、西兰花、甜椒、芹菜、南瓜、苋菜、芦笋等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

菠菜

综合指数：85.5

02

胡萝卜

综合指数：84.1

03

西兰花

综合指数：82.6

04

甜椒

综合指数：81.4

05

芹菜

综合指数：79.6

06

南瓜

综合指数：78.0

07

苋菜

综合指数：76.8

08

芦笋

综合指数：75.4

09

西红柿

综合指数：73.5

10

紫甘蓝

综合指数：72.4
- 甜菜根
- 荠菜
- 油菜
- 黄瓜
01

西兰花

10625

02

油菜

5842

03

苋菜

5576

04

荠菜

2788

05

甜椒

1937

06

南瓜

1037

07

甜菜根

235

08

紫甘蓝

159

09

菠菜

2

10

胡萝卜

1
- 芹菜
- 芦笋
- 西红柿
- 黄瓜
01

菠菜

0

02

胡萝卜

0

03

西兰花

0

04

甜椒

0

05

芹菜

0

06

南瓜

0

07

苋菜

0

08

芦笋

0

09

西红柿

0

10

紫甘蓝

0
- 甜菜根
- 荠菜
- 油菜
- 黄瓜

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对头发有好处的蔬菜自动生成而成，更新截止至2025年4月16日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大护发水果

01
蓝莓
02
桑葚
03
猕猴桃
04
牛油果
05
葡萄
06
木瓜
07
橙子
08
菠萝
09
苹果
10
香蕉

十大护发坚果

01
南瓜籽
02
核桃
03
杏仁
04
榛子
05
巴西坚果
06
腰果
07
开心果
08
夏威夷果
09
松子
10
板栗

十大护发食谱

十大护发药膳

蔬菜主题榜单

标签： 美发蔬菜饮食健康食疗食补头发

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