贝因美

美素佳儿

美赞臣

纽斯葆

同仁堂

仙芝楼

雅培

福牌阿胶

寿仙谷

东阿阿胶

★

十大护发食谱

10款常见的养发护发食谱推荐日常养发必备的食疗方分享

饮食健康

十大护发蔬菜

荐

十大护发水果

十大护发坚果

十大护发药膳

想要保持头发健康，除了正确的护理外，日常饮食也起着至关重要的作用，尤其是针对头发干枯、脱发、白发等问题，最好对症选择合适的食疗调理方案。那么常见的养发护发食谱有哪些？下面，小编为大家分享10种日常养发必备的食疗方，包括黑芝麻核桃豆浆、三黑粥、紫菜虾皮蛋花汤、红枣枸杞桂圆茶、南瓜籽燕麦奶、桑葚黑米糊等，一起来了解下吧。

01

黑芝麻核桃豆浆 防脱固发

综合指数：85.7

02

三黑粥 乌发养肾

综合指数：84.3

03

紫菜虾皮蛋花汤 补碘防脱

综合指数：82.6

04

红枣枸杞桂圆茶 补血养发

综合指数：81.0

05

南瓜籽燕麦奶 补锌防脱

综合指数：80.0

06

桑葚黑米糊 滋阴乌发

综合指数：78.4

07

核桃杜仲猪骨汤 强健发根

综合指数：76.8

08

黑木耳炒腰花 补铁生发

综合指数：75.1

09

黑豆黑米粥 固齿乌发

综合指数：73.5

10

枸杞山药排骨汤 补肾养发

综合指数：72.5

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些常见的养发护发食谱自动生成而成，更新截止至2025年4月15日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大护发蔬菜

01
菠菜
02
胡萝卜
03
西兰花
04
甜椒
05
芹菜
06
南瓜
07
苋菜
08
芦笋
09
西红柿
10
紫甘蓝

十大护发水果

01
蓝莓
02
桑葚
03
猕猴桃
04
牛油果
05
葡萄
06
木瓜
07
橙子
08
菠萝
09
苹果
10
香蕉

十大护发坚果

十大护发药膳

不同功效食物排行

标签： 美发饮食健康名菜/菜谱食谱不同功效食物食疗食补

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

【女性流行发型】女性发型流行趋势带你玩转各种fashion风

女生总是在无穷无尽地折腾自己的造型，尤其是发型。发型对于一个爱美的女性来说，是犹如生命一样的存在。连没洗头都不出门的女同胞们，绝对不容许自己拥有不合适的发型。每个女生的外形特点和气质不一样，自然是有各自适合搭配的发型，短的、产的、卷的、直的……不管哪一种，总之就是要美美美！下面看看女性发型流行趋势，带你玩转各种fashion风。

发型美发 ★★★

1859 90

【女性发型风格】女性发型有哪些风格各种风格发型任你选

发型是女性改变自身形象、精神面貌的最直接的方式，是达到塑造自身新形象、展现个人魅力的一条捷径。女性只有明白自身的风格特点，最需要表达什么样的特性，你才可以去选择你需要的发型。常见的发型风格有非主流、淑女、可爱、日韩系等等。下面就给大家具体介绍一下女性发型的几种风格，与相应的特点。

美发发型 ★★★

3090 64

【头发护理怎么做】正确的头发护理步骤破解六大头发难题

每个人都想自己能拥有浓密光泽的秀发，但是有着环境自身等原因，自己的头发总会有着脱发、头屑多、毛发干燥、白头发多和头发太油等这样或者那样的问题不尽人意，其实这是没有好好护理自己的头发，生活中只要在细节方面多加注意和配合护发用品的使用，然后正确的头发护理步骤，常见的六大头发问题不再是难题，拥有自己完美头发。

洗发水选购洗发水 ★★★

5364 132

【头发养护方法】如何养护头发？教你健康好秀发的保养方法

如果脸保养的不错，但是头发却毛躁、稀少，会让整个人都减分不少，头发保养的好，会让整个人精气神看起来都更好，也是颜值的加分项。少白头、脱发等头皮问题困扰着现代的生活，工作，这不仅是年龄造成的原因，还有可能是身体器脏疾病出问题的信号，那么如何养护好头发呢？我们可以从外调，也可以从内调，不同人群、季节的调养也不一样，本文小编就教大家健康好秀发的保养方法，还你一头乌黑亮丽的头发。

美发/护发头发 ★★★

3339 68

【男性发型】男士流行发型新趋势造型百变才时髦！

头可断，发型不能乱。男士装扮的方法本来就少，发型成为了展示一个男士形象的重要手段。即使没有女士发型这么多样化，男士发型还是大有发展的空间。紧跟潮流，选择一款男士流行发型，短发、扎发、烫发、染发、刘海……随意组合，总有一款能够让你展示魅力，改头换面。下面为大家推荐男士流行发型新趋势，教你百变时髦造型！

发型美发 ★★★

2491 117