十大高水分水果

椰子水是椰子将营养以液体胚乳的形式储存到果实中的一种天然植物水，富含各种氨基酸、维生素及矿物质，那么纯椰子水含糖量多少呢？椰子水的含糖量在4%-6%左右，作为一种天然的无公害饮品，孕妇是可以饮用的，对母体和胎儿都有好处，不过一定要适量，而且要注意不要喝冷藏过的。

火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。火龙果上火吗？火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。火龙果的营养价值很高，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想。下面一起详细了解一下火龙果的营养价值以及功效作用吧！

草莓是比较受欢迎的一种水果，它含有丰富的营养成分，味道香甜可口，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃草莓。有时候有些草莓有一些绿色或白色，一般这样的草莓是没有完全成熟，那么绿色的草莓能吃吗？如果绿色部分较少，是可以吃的，只是口感不会很好；如果是没有发育长大的绿草莓，是不能吃的。

现在很多人不再是通过控制吃主食热量来减肥了，而是通过各种水果来代替主食。不过，有些水果虽然吃起来不甜，但所含糖分巨高，一旦吃到这些高糖水果，不仅不能减肥，甚至还会堆积脂肪，让身体越来越胖。那么哪些水果含糖高，哪些水果含糖低？？下面就来看看常见水果热量一览表。

减肥似乎是女性的终身事业，因为没有最美，只有更美。那么问题来了，想减肥又懒得动？想节食又忍不住肚子饿？不如一起试试水果减肥，水果一直是瘦身排毒的最佳选择，不仅种类多而且还能搭配制作各种营养好吃的食物，只要控制好量和掌握方法，就能通过吃水果达到减肥的目的。那么吃什么水果减肥最快？怎么吃水果才能减肥？水果减肥食谱有哪些呢？下面就一起来了解一下关于水果减肥那些事吧！