宝宝秋葵鸡肉卷的做法怎么做好吃的秋葵鸡肉卷

秋葵鸡肉卷是一道专门为宝宝辅食而制作的菜品。秋葵的营养价值极高，含有丰富的钙铁锌、维生素以及膳食纤维，可以促进宝宝消化和润肠，是宝宝长高的必备物质。怎么做好吃的秋葵鸡肉卷？本次小编教大家这道宝宝秋葵鸡肉卷的做法，包括它所需要的烹制时间和步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

用料

秋葵 6个
鸡胸肉 30克
番茄半个
洋葱 10克
淀粉 5克
食用盐 1克

做法

STEP 01: 番茄、洋葱切末，鸡胸肉先切成丝后剁成泥，如果有料理机打成泥也可以哈

STEP 02: 将番茄末、洋葱末、鸡肉泥，全部放入大碗中

STEP 03: 秋葵放入沸水中焯水半分钟左右，捞出沥干水分，一定不要超过一分钟，秋葵太容易软了哈

STEP 04: 秋葵切掉柄，再从中间对半切开

STEP 05: 直接用手撕掉了里面的籽，这样更快，也可以借助小勺子之类的工具哦

STEP 06: 用筷子在秋葵里塞满鸡肉泥，轻轻压实压平整

STEP 07: 平底锅烧热，放入少许油，油热后放入秋葵，先肉泥朝上，小火烙

STEP 08: 煎至肉泥微熟，翻面、肉泥朝下，再煎一会熟透即可

小贴士

宝宝直接用手拿着吃，秋葵和肉不知不觉都下肚啦，倍儿香

图库关联词条

1 秋葵鸡肉卷

家常菜婴幼童饮食蔬菜咸鸭蛋宝宝辅食

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