维生素c含量最高的十种水果

随着养生知识的普及，大多数人对养生都有一定基础认知，比如说根据小编了解，大多数人群都知道，花青素具有延缓衰老、抗氧化等方面的效果，所以他们在平时都会坚持摄入一些富含花青素的食物，今天小编想要以什么果蔬花青素含量高这个话题作为例跟大家简单介绍花青素，感兴趣赶紧点击进来看看吧！

蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美容养颜、排毒通便的作用。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。那么蜂蜜柠檬茶怎么做？下面就来学习下蜂蜜柠檬茶的制作方法。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，口感酸甜，具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。制作蜂蜜柠檬水有很多种方法，可以将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。下面就和小编一起了解一下吧。

葡萄籽是葡萄的种子，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等营养元素，因此功能十分丰富。那么，你知道葡萄籽的作用和功效是什么吗？葡萄籽具有清除自由基、保护皮肤、美容养颜、抗过敏、抗辐射、保护眼睛等功效。下面就来一起看下详细介绍。

柠檬是非常不错的养生水果，富含维生素C，能促进皮肤细胞的代谢，对防止色素沉积、皮肤出现暗斑很有帮助。经常饮用柠檬枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力，具有补肾益脑、清凉明目、让人头脑清醒的好处，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的功效。柠檬枸杞菊花茶怎么泡？下面一起了解下。