6款海带的做法 海带怎么做才好吃

海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。

吃腻了凉拌海带、海带煲汤，本次小编给大家带来海带的新颖做法--麻辣卤海带，麻辣卤海带是用海带、干辣椒、花椒、八角、糖煮制而成。

脊骨海带汤，营养丰富、滋味鲜美。猪脊骨含有丰富的神经节苷脂，促进神经细胞核酸及蛋白质合成，促进轴索再生和骨体形成；海带富含褐藻多糖（可溶性膳食纤维），有降糖和润肠的作用。

猪蹄有丰富的胶原蛋白，加上胡萝卜和海带一起炖，既不腻口又有丰富的营养。

海带豆腐汤简单易做，不仅清爽可口，还能够排毒养颜，兼有减肥之效。

海带富含钙元素与碘元素，具有美容和延缓衰老的作用。猪蹄富有胶原蛋白，可促进毛皮生长，延缓皮肤衰老，还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。而海带猪蹄汤则富有营养价值，口感鲜而不腻。