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手足口病应多吃的十大食物

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手足口病是由肠道病毒引起的传染病，以手、足、口等部位皮疹为主，需要对症治疗，还要进行饮食管理，才能尽快恢复，那么手足口病吃什么好得快呢？患病后建议选择软烂、水分高、温热、清淡的食物，多吃些能够促进食欲、清热解毒的食物，补充蛋白质和维生素，并且多吃蔬菜和水果。以下，小编整理了手足口病可以吃的10种食物，一起来看看手足口病食疗及相关内容吧。

01
软烂食物 减少口腔损伤/调理肠胃面条蒸蛋稀饭
综合指数：97.7
02
水分高的食物 避免脱水/减少病毒复制梨子冬瓜
综合指数：96.4
03
温热偏凉的食物 避免刺激/帮助进食食物温度不超过40℃
综合指数：95.0
04
清淡饮食 容易消化/减少胃肠道负担小米粥南瓜粥
综合指数：93.4
05
开胃食物 促进津液分泌/增加食欲 酸奶苦瓜山药
综合指数：92.0
06
清热解毒食物绿豆汤荷叶粥百合莲子羹红萝卜马蹄水
综合指数：90.1
07
高蛋白食物 促进组织修复/缓解症状 豆类蛋类瘦肉
综合指数：88.6
08
高维生素食物 提高免疫力/增强抵抗力新鲜蔬果
综合指数：87.5
09
手足口病宜吃蔬菜 苹果梨子香蕉西瓜桃子
综合指数：85.5
10
手足口病宜吃水果 绿豆芽 黄瓜丝瓜苦瓜冬瓜
综合指数：84.4

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榜单说明：手足口病应多吃的十大食物榜单，小编主要参考各类食物营养成分和价值功效，以及与榜单主题的契合度，并综合参考互联网相关排行/榜单进行推荐，榜单仅作为日常饮食的参考，不能治疗手足口病，患者患病后应及时就医，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

手足口病应多吃的十大食物

软烂食物

减少口腔损伤/调理肠胃面条蒸蛋稀饭

患了手足口病，不要吃过硬的食物，建议选择口感软烂的食物。比较合适的有精细米面所制的面条、稀饭，蒸蛋、蛋花等蛋类，豆浆、豆腐脑等豆制品，粗硬纤维较少并制成软烂的蔬菜，吃水果可以选择去渣果汁、煮果子水等。出现手足口病后通常会出现口腔溃疡、疱疹等表现，进食时可能会诱发疼痛症状，所以应避免食用坚硬的食物，选择一些本身比较软的食物，或者将食物做得比较软烂，刺激性较小，可以减少对口腔的损伤，还能够帮助调理肠胃，有利于疾病的恢复。【详细>>】

水分高的食物

避免脱水/减少病毒复制梨子冬瓜

适合手足口病病人吃的食物有哪些？要多喝水和多吃水分高的食物。在感染了手足口病细菌后，常常伴随着发烧的症状，发热会导致水分丧失比较多，如果没有及时补水的话可能会导致脱水，为了避免这种情况，要保证水分的摄入，除了喝水还要吃些水分含量高的食物，可以保持口腔黏膜的湿润，能够减少病毒复制。Mai goo网小编提醒，富含水分的梨子、苹果、猕猴桃等水果和白菜、冬瓜、黄瓜等蔬菜可以多吃，如果口腔疼痛较重，可以考虑清水或是口服补液盐，以缓解脱水的情况。

温热偏凉的食物

避免刺激/帮助进食食物温度不超过40℃

温热偏凉的食物是手足口病患者能吃的十大食物之一，适口性好，很容易进食。手足口病疾病的发生，主要是其病毒通过呼吸道和胃肠道进入人体后引起的，此时患者的胃肠功能会下降，若是进食温度过高，容易引发破溃增加患者疼痛感，同时对肠胃也会形成一种负担。因此患病后不要吃太热的食物，要吃偏凉或者是温的食物，食物温度最好不要超过40度，这样能够减轻食物对口腔的刺激，减轻疼痛，食物要以软糯适口为主，综合来看放凉了的八宝粥是不错的选择。

清淡饮食

容易消化/减少胃肠道负担小米粥南瓜粥

手足口病是肠道病菌感染导致的疾病，为了不刺激胃肠道，饮食需要保证清淡。患病后胃肠道的功能会下降，而且还会出现口腔疱疹，这时候可以吃些清淡且温和容易消化的食物为主，这样既能够减轻对疱疹的刺激，降低口腔疼痛感，又不会对胃肠道造成额外的负担。小米粥、南瓜粥、清水面、稀饭、藕粉等，营养较多且容易被机体吸收，是比较不错的选择，在烹饪菜肴的时候，也需要选择相对清淡的做法，少油少盐，不要放太多的调料，以减少对身体的刺激，才能够更快恢复健康。

开胃食物

促进津液分泌/增加食欲 酸奶苦瓜山药

生病难免会食欲不振，因此开胃食物也是十大适合手足口病病人吃的食物之一。得了手足口病，往往会伴随着皮疹，不仅会出现在手部和脚部，还会出现在口腔里，口腔疼痛会让很多人吃不下饭，不吃饭营养跟不上，身体恢复会变慢，久久不能痊愈。小编提醒，酸奶是不错的开胃食物，口感酸酸甜甜，喝了之后能够刺激唾液分泌，让人胃口大开，苦瓜微苦的口感有利于消化和增进食欲，可以凉拌或者与其他蔬菜或肉类搭配食用，还可以吃些山药、土豆、莲藕、洋葱等。【详细>>】

清热解毒食物

绿豆汤荷叶粥百合莲子羹红萝卜马蹄水

手足口病属于中医“温病”范畴，主要的治疗方法为清热解毒、化湿透邪，食疗可以选择一些既能够清热，又可以解毒的食物，来缓解身体的不适，帮助身体慢慢恢复。MA Igoo网小编了解到，绿豆是湿热体质的天然良药，一般用来煮绿豆汤，在清热的同时还能补充水分；荷叶性寒，可以将荷叶切碎煮粥吃，能够止血凉血，解除毒素；黄瓜富含多种维生素和纤维，能够排除毒素，促进新陈代谢，此外百合莲子羹、红萝卜马蹄水等汤羹粥汁，也对缓解手足口病的各种症状很有效果。

高蛋白食物

促进组织修复/缓解症状 豆类蛋类瘦肉

多吃蛋白质含量丰富的食物，对手足口病的人的病情恢复是很有帮助的。常见的高蛋白食物有大豆、青豆、黑豆等豆类，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类，还有瘦肉、猪皮等，要注意的是鱼肉虽然低脂高蛋白，但是鱿鱼丝发物，所以不适合手足口病病人食用。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，由于病毒侵害身体而导致疾病出现，身体产生抗体，其实就是蛋白质，能够把感染因子综合，然后杀死，排出到身体之外，而且蛋白质还有利于帮助组织进行修复，让创口更快的痊愈，能够更好的缓解临床症状。【详细>>】

高维生素食物

提高免疫力/增强抵抗力新鲜蔬果

补充维生素可以提高抵抗力，因此得了手足口病要多吃些富含维生素的食物，新鲜的蔬菜和水果就是不错的选择。手足口病是需要补充维生素的，特别是B族维生素，可以促进口腔溃疡的修复，因为手足口病是一种以肠道病毒感染引起的急性传染病，病毒可以引起口腔黏膜溃疡，需要补充B族维生素，来促进口腔黏膜溃疡的恢复；还需要补充维生素C增强免疫力，抵抗力好了，消除体内病毒也就快了；维生素D可以激发免疫细胞的活性，提高免疫力，能够降低病毒加重的风险。

手足口病宜吃蔬菜

苹果梨子香蕉西瓜桃子

新鲜水果是生病后可以多吃的食物之一，那么手足口病吃什么水果呢？大部分水果都可以使用，如苹果、梨子、香蕉、西瓜、桃子、草莓、猕猴桃、火龙果、石榴等，可以直接吃，也可以榨汁饮用，口腔如果有溃疡的话，建议榨汁以减少摩擦刺激。而柑橘、杨梅、菠萝、榴莲、芒果等水果不适合手足口病的患者，柑橘类水果酸度较高，会刺激溃疡处，造成溃疡创口增大；杨梅的肉瓣中容易隐藏寄生虫和细菌，清洗不干净食用后会加重感染，类似这样的水果则要少吃。【详细>>】

手足口病宜吃水果

绿豆芽 黄瓜丝瓜苦瓜冬瓜

蔬菜营养丰富全面，是适合手足口病病人的十种食物之一。绿豆芽、黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、芦笋、马蹄、茭白、茼蒿、荠菜、小白菜、红萝卜、鲜藕等绿色帅、根茎类蔬菜都适合得了手足口病的人吃，不仅可以提高自身免疫力，还有一定的降火功效，在烹饪的时候选择相对清淡的做法即可。但要避免一些刺激性较强的蔬菜，主要是各种调味蔬菜如辣椒、大蒜、生姜等，同时还要避免食用香菇、竹笋等发物，以免加重局部皮疹，使病程延长。【详细>>】

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