明珠

国联

远洋

阳澄湖牌大闸蟹

棒棰岛

盱眙龙虾

海欣

阿一波

鲜美来

江船长

★

十大富含蛋白质的海鲜

什么海鲜含蛋白质最丰富 10种富含蛋白质的海鲜水产品

水产海鲜

十大高蛋白食物排行

荐

补白蛋白十大肉类

十大高蛋白零食

十大富含蛋白质的谷物

十大富含蛋白质的豆类

十大富含蛋白质的坚果

十大富含蛋白质的饮品

什么海鲜含蛋白质最丰富？其实，鱼类、贝类、虾类、蟹类等海鲜大多都含有丰富的蛋白质，尤其是干货制品，蛋白质含量超过40%。下面小编为大家分享10种富含蛋白质的海鲜水产品，包括干鱼翅、墨鱼干、干海螺肉、干海参、鱿鱼干、干扇贝、鲍鱼干、贻贝干等，一起来了解下吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  干鱼翅 蛋白质含量：88.4g/100g(低质高量蛋白)
  综合指数：85.5
- 02
  墨鱼干 71.6g/100g
  综合指数：84.3
- 03
  干螺肉 65.7g/100g
  综合指数：82.9
- 04
  干海参 64g/100g
  综合指数：81.2
- 05
  鱿鱼干 60g/100g
  综合指数：79.6
- 06
  干贝 55.6g/100g
  综合指数：78.2
- 07
  鲍鱼干 54.1g/100g
  综合指数：76.5
- 08
  贻贝干 47.8g/100g
  综合指数：75.5
- 09
  蛏干 46.5g/100g
  综合指数：73.5
- 10
  鱼片干 46.1g/100g
  综合指数：72.2
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
- 查看更多>>
- 01
  石斑鱼
  9097
- 02
  比目鱼
  8231
- 03
  青鱼
  6987
- 04
  三文鱼
  4080
- 05
  鳜鱼
  3594
- 06
  干贝
  3496
- 07
  武昌鱼
  3485
- 08
  鲅鱼
  3384
- 09
  鲟鱼
  3198
- 10
  鳕鱼
  2379
- 金枪鱼
- 鳊鱼
- 青虾
- 鲐鱼
- 鳐鱼
- 九节虾
- 贻贝干
- 蛏干
- 鲥鱼
- 干海参
- 墨鱼干
- 鱿鱼干
- 面包蟹
- 干鱼翅
- 虾米
- 查看更多>>
- 01
  干鱼翅
  0
- 02
  墨鱼干
  0
- 03
  干螺肉
- 04
  干海参
  0
- 05
  鱿鱼干
  0
- 06
  干贝
  0
- 07
  鲍鱼干
- 08
  贻贝干
  0
- 09
  蛏干
  0
- 10
  鱼片干
- 虾米
- 鳊鱼
- 武昌鱼
- 面包蟹
- 青虾
- 金枪鱼
- 鲟鱼
- 黑虎虾
- 九节虾
- 鲅鱼
- 比目鱼
- 鲥鱼
- 鳐鱼
- 鳕鱼
- 石斑鱼
- 青鱼
- 鲐鱼
- 鳜鱼
- 三文鱼
- 查看更多>>

十大富含蛋白质的海鲜，本榜单主要通过AI大数据算法依据各类海鲜的蛋白质含量自动生成而成，部分数据可能存在偏差和遗漏，仅供参考使用，不具有唯一性，更新时间截止2025年4月28日。为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大高蛋白食物排行

01
豆类
02
鱼肉
03
蛋类
04
坚果
05
奶类
06
瘦肉
07
猪皮
08
螺旋藻
09
全谷物
10
黄花菜

补白蛋白十大肉类

01
猪肉
02
鸡肉
03
牛肉
04
羊肉
05
鹅肉
06
驴肉
07
螃蟹
08
兔肉
09
鸭肉
10
鱼肉

海产海鲜排行榜

标签： 海鲜水产海鲜蛋白质饮食健康食材

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

全国哪里的牡蛎最好吃？国内优质生蚝十大产地排名

牡蛎俗称海蛎子、蚝等，不仅肉鲜味美，而且营养丰富，是一种营养价值很高的海产珍品。那么，全国哪的生蚝最好吃？MAIGOO网编整理一份国内最出名的牡蛎产地名单，包括了湛江生蚝、乳山牡蛎、南澳牡蛎、北海生蚝、金州海蛎子、台湾牡蛎、台山蚝、庄河牡蛎、荣成牡蛎、沙井蚝等。一起来了解更多中国出名的牡蛎产地及相关情况吧。

生蚝海鲜 ★★★

5470 3

新买的贻贝怎么清洗青口怎么做好吃

生活在北方沿海的人都会知道贻贝，作为海中鸡蛋，其营养价值可以说是十分的丰富。而贝类本身就具有十分鲜美的特点，因此拥有一大批的拥趸。不过在海鲜市场买回的贻贝都会比较脏，这就需要我们认真清洗。那么你知道怎么清洗贻贝才洗得干净吗？贻贝又是怎么做才好吃呢？下面一起来看看详细介绍吧。

贻贝海鲜

2177 14

雨水前后哪些鱼肥美雨水节气必吃的水产海鲜

每到雨水时节，随着海水的升温，一些小海鲜开始觅食生长，此时也是一年当中它们最肥美的季节，那么雨水节气有什么好吃的海鲜？小编推荐裙带菜拌毛蚬子、葱油竹蛏、酱焖梭鱼等，虽然没有大海鲜的肉多，但吃起来也别有一番风味，最主要的是味道特别鲜美，一定要试一试。

海鲜二十四节气

132

十大全球最好三文鱼排名 10种有名的鲑鱼品种盘点

三文鱼也叫鲑鱼，是一种冷水性高度洄游鱼类，鱼肉呈现出独特的橘红色，口感软滑细腻，富含多种营养，被誉为“海洋中的黄金”，那么三文鱼有哪几种品种呢？太平洋鲑、挪威三文鱼、法罗三文鱼、大西洋鲑、红鲑、狗鲑、粉红鲑、银鲑、秋白鲑、虹鳟鱼等是常见的鲑鱼种类。以下，MaiGoo网小编整理了世界上三文鱼排名前十，一起来看看世界上最顶级的三文鱼品种及相关内容吧。

三文鱼海鲜 ★★★

4434 3

泥鳅的养殖技术和建池泥鳅吃什么怎么养

泥鳅在中国南方分布多，北方不常见。全年都可采收，夏季最多，泥鳅捕捉后，可鲜用或烘干用。可食用、入药。泥鳅被称为“水中之参”，生活在湖池，是一种特殊的鳅类。泥鳅的适应力特别强，几乎能在各种容器和水域中养殖，像木箱、水缸、水桶、水泥池、稻田、莲田等，甚至排水沟中也能养。在饲养时，可投喂麦麸、米糠、花生饼、豆饼、菜饼、蚯蚓、蝇蛆及浮萍等植物性饲料，适当搭配少量鱼粉、蚕蛹等。

海鲜农业

3979 110

加载更多

首页 > 生活10大 > 饮食食品 > 水产海鲜

我要展示