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十大富含蛋白质的海鲜
什么海鲜含蛋白质最丰富 10种富含蛋白质的海鲜水产品
本原创文章由
MAIGOO榜单研究员194号
上传提供 2025-04-29
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什么海鲜含蛋白质最丰富?其实,鱼类、贝类、虾类、蟹类等海鲜大多都含有丰富的蛋白质,尤其是干货制品,蛋白质含量超过40%。下面小编为大家分享10种富含蛋白质的海鲜水产品,包括干鱼翅、墨鱼干、干海螺肉、干海参、鱿鱼干、干扇贝、鲍鱼干、贻贝干等,一起来了解下吧。
排排榜
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01
干鱼翅
蛋白质含量:88.4g/100g(低质高量蛋白)
综合指数:85.9
02
墨鱼干
71.6g/100g
综合指数:84.1
03
干螺肉
65.7g/100g
综合指数:82.7
04
干海参
64g/100g
综合指数:81.0
05
鱿鱼干
60g/100g
综合指数:80.0
06
干贝
55.6g/100g
综合指数:78.0
07
鲍鱼干
54.1g/100g
综合指数:76.9
08
贻贝干
47.8g/100g
综合指数:75.3
09
蛏干
46.5g/100g
综合指数:73.9
10
鱼片干
46.1g/100g
综合指数:72.0
虾米
鳊鱼
武昌鱼
面包蟹
青虾
金枪鱼
鲟鱼
黑虎虾
九节虾
鲅鱼
比目鱼
鲥鱼
鳐鱼
鳕鱼
石斑鱼
青鱼
鲐鱼
鳜鱼
三文鱼
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石斑鱼
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比目鱼
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鲥鱼
墨鱼干
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干鱼翅
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墨鱼干
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干螺肉
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虾米
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青虾
金枪鱼
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黑虎虾
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石斑鱼
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十大富含蛋白质的海鲜,本榜单主要通过AI大数据算法依据各类海鲜的蛋白质含量自动生成而成,部分数据可能存在偏差和遗漏,仅供参考使用,不具有唯一性,更新时间截止2025年4月28日。
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