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【素菜热菜菜谱】炒素菜菜谱水煮青菜怎么做素菜热菜家常做法大全

素菜富含各种维生素，不但可以补充营养，而且还减肥、排毒养颜。而热气腾腾的素菜更是吃货们的大爱。素菜热菜菜谱有哪些呢？素菜怎么炒好吃？下面，就跟小编一起来学习素菜热菜家常做法大全，炒、煮、蒸、炖，保证你样样都学会。

蔬菜美食DIY ★★★

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【绿色健康蔬菜】蔬菜等级分类标准绿色有机蔬菜选购与种植方法

我们的日常饮食离不开蔬菜，蔬菜的质量等级要符合国家规定的标准达到优质我们才能够吃的放心，吃的健康。我国蔬菜有三个质量标准，分别是无公害蔬菜、绿色蔬菜、有机蔬菜。这三个蔬菜的质量指标是划分我们市面流通蔬菜的重要标准。大家要知道什么是无公害蔬菜、绿色蔬菜、有机蔬菜，以及它们的选购种植方法。

蔬菜食品安全 ★★★

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【瓠瓜汤的做法】瓠瓜汤怎么做好吃瓠瓜汤的家常做法

瓠瓜可能有些人吃过但不认识，也有一些人没有吃过。瓠瓜营养丰富，含有多种氨基酸、维生素及微量元素等，瓠瓜品质细嫩柔软，稍有甜味，去皮后全可食用，可炒食或煨汤，瓠瓜汤怎么做好吃？这就可以学一下瓠瓜汤的家常做法，瓠瓜汤好喝不胖，还有有清热、利水、通便、益气等作用，可以经常做来喝。

蔬菜清淡

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菜还是清淡点好 10道易做的清淡家常菜做法大全

每次过年过节，除了钱包遭了不少罪外，你的肚子一定也舒服不了多少。狂吃海喝、大鱼大肉，虽说得到了口福，却也将肠胃给累惨了。不妨试下下面10道清淡家常菜，调整下你的肠胃吧。

清淡家常菜

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【茶汤的做法】茶汤怎么做茶汤的家常做法

茶汤是北京地区汉族传统小吃，相传茶汤源于明代，因用热水冲食，如沏茶一般，故名茶汤。此菜味甜香醇，色泽杏黄，味道细腻耐品。下面小编就给大家带来茶汤的做法步骤，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

清淡北京菜

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黄豆芽汤饭做法黄豆芽汤怎么做好吃

汤饭，广大人民群众喜闻乐见的家常饭，也是很好的处理剩饭剩菜的一种方法，从父母祖辈一代代流传下来。汤饭简单易做，方便美味，是不少人爱吃的美食，也是懒人的最爱。这道黄豆芽汤饭，清淡鲜美，营养丰富，尤其是这个冷冷的天气，美美得喝上一碗，暖身又暖胃，也可以说是剩饭的一种华丽转身。

豆芽清淡

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盐水西洋菜家常做法大全盐水西洋菜怎么做

西洋菜是从葡人传进中国的，于是唤做西洋菜。粤人对西洋菜有良好印象，认为是清肺热的食蔬。当燥热时，煲西洋菜是一种家常汤水，饮汤食菜，清热润肺，入冬后天气干燥更宜，炒吃亦甚滋味。那么你知道盐水西洋菜怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

清淡家常菜

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菠菜猪肝汤的做法菠菜猪肝汤的家常做法

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。菠菜，春天里不可不吃的时令菜，富含各种维生素和营养物质，煮汤、清炒、凉拌都很不错。今天，小编为大家准备了菠菜猪肝汤的做法，美味又可口哦，是夏天的一道美食。

清淡蔬菜

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【蘑菇三鲜汤的家常做法】蘑菇三鲜汤的做法大全怎么做好吃

蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地协调人体对其他食物的吸收、转运，增加食物的营养效率。

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红绿豆瘦身粥的做法解暑糖水粥

绿豆甘寒，善解诸毒，消暑清热，止渴；红豆可以清热解毒，健脾益胃，利尿消肿，通气除烦。两者与粳米煮粥，为防暑降温之佳品，具有行水祛湿、解毒排脓、清热除烦、消暑止渴之效。

美食DIY 粥店

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清汤挂面怎么做好吃清汤挂面的做法及窍门

清汤挂面怎么做？此菜看起来香而不腻，清淡美味。本次小编教会大家制作这道清汤挂面，包括它所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

清淡挂面

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木耳炒油菜的做法木耳炒油菜怎么做好吃

木耳炒油菜是一道很清淡的素菜，也是一道快手待客菜。木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌；可素可荤，不但为菜肴大添风采，而且能养血驻颜，祛病延年。木耳炒油菜怎么做好吃？有些朋友想学木耳炒油菜的做法，本文一起来看看吧。

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【七日瘦身汤的做法】七日瘦身汤怎么做好吃七日瘦身汤的家常做法

七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醇，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。此汤需一日饮用十次以上，每次1碗以上，连续七日即可达到减肥4～5公斤，再饮用时需用隔水热温，不能用火炖开，也可以不加热饮用，一般一天炖一次，再喝时如上述加热方式。

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黑木耳豆腐汤的做法木耳豆腐汤怎么做好吃

木耳豆腐汤制作原料主要有黑木耳、鸡汤、盐等。食材均为健康食品，可降低胆固醇，营养较丰富。下面小编就给大家分享黑木耳豆腐汤的家常做法，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

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小白菜豆腐汤的做法小白菜豆腐汤怎么做

小白菜豆腐汤是一道简易方便的家常汤品。味道鲜美，微咸，而且含有丰富的蛋白质和维生素，口感独特。下面小编就给大家分享小白菜豆腐汤的家常做法，包括所需要的烹制时间、主料及辅制步骤，好吃又简单，一起来学习下吧！

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【清炒紫叶生菜的做法】清炒紫叶生菜家常做法大全清炒紫叶生菜怎么做

紫叶生菜营养丰富，还具有清热安神、清肝利胆、养胃的功效。适宜胃病、维生素C缺乏、肥胖、高胆固醇、神经衰弱、肝胆病患者食用。夏季，紫叶生菜清炒，清脆爽口，可以消消火气。

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豆浆麦片咸粥怎么做好吃豆浆麦片咸粥的家常做法

麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。豆浆富含蛋白质，矿物质和维生素，能被人体有效吸收和利用，促进新陈代谢，提高免疫力。那么你知道豆浆麦片咸粥怎么做吗？这篇文章会为大家介绍，一起来看看吧！

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西芹炒百合的做法西芹炒百合怎么做好吃

西芹：有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。不过脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者应少吃芹菜。百合：有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润等作用，是很好的食疗材料。特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者，不过风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。食疗上建议选择新鲜百合为佳。

芹菜咸鲜味

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佛手猪肝汤家常做法大全佛手猪肝汤怎么做

佛手猪肝汤能疏肝理气，对肠管平滑肌有明显的抑制作用，对肠痉挛有解痉作用；有扩张冠状血管、增加冠脉流量的作用；高浓度时能减弱心肌收缩力、减慢心率、降低血压。下面小编就来为大家详细介绍佛手猪肝汤的做法。

猪肝咸鲜味

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【小米山药粥的做法】小米粥怎么煮适合宝宝吃的营养美味辅食

小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。

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