榴莲干十大吃法

冻干榴莲干很多人都爱吃，不过它是一种热量较高的食品，冻干榴莲干的单位热量在每100克430大卡左右，由于水分蒸发了，一斤榴莲干需要2.6斤左右的榴莲肉制成，因此冻干榴莲干的单位热量比新鲜榴莲更高，如果经常大量吃，导致热量摄入超标的话，是会容易长胖的，大家吃的时候要注意适量。下面一起来了解一下冻干榴莲干热量是多少吧。

榴莲干是高蛋白质、高碳水化合物的冻干食品，水分含量少、糖分含量高，适量吃一些不会怎样，但吃多了是会容易上火的，一般榴莲肉干建议一天吃不超过50克，以免上火、长胖。对于热性体质者、皮肤病患者、糖尿病患者、肾病患及心脏病患者、感冒、咽病患者来说，应该尽量不吃榴莲干。下面一起来了解一下榴莲肉干一天吃多少合适吧。

蜜饯果脯中含有大量的葡萄糖、果糖、果酸以及多种维生素，是营养价值较高的食品，具有增进食欲、强身健体、滋阴补虚、补充营养等功效。那么什么果干最有营养呢？常见的有无花果干、黑枸杞、桑葚干、桂圆干、葡萄干、芒果干、梅干、红枣、枸杞、香蕉片等等。以下，请看MAIGOO小编带来的十大最有营养的果干果脯排行，了解更多营养价值高的果干果脯及相关情况。

榴莲干经过真空冷冻干燥处理后，由于水分大大减少，同时也经过杀菌处理，其保质期得到延长，一般市面上的榴莲干保质期大多在12-18个月左右，如果开封了就要尽快吃完，避免氧化变质。过期的榴莲干内部可能已经滋生了细菌，不建议继续吃，保存不当的榴莲干如果有异味，也不建议继续吃了。下面一起来了解一下榴莲干可以放多久吧。