3月必吃的10种海鲜

惊蛰时节饮食应养肝健脾、清淡温补，口味宜清淡。小编整理了惊蛰节气十大养生食物，除了多吃时令蔬菜、豆芽类外，还可以吃升阳助春类、润燥生津类、疏肝理气类、祛湿利水类、润肠通便类、高蛋白平补类、平肝清火类、健脾养胃类食材等。

仲春三月饮食有讲究，适量摄入性味平和的肉食。那么3月份适合吃什么肉呢？3月必吃的10种养生肉类包括鸡肉、猪瘦肉、鲈鱼、牛肉、鹅肉、鸭肉、兔肉、甲鱼、鹌鹑肉、黄鱼等。肉类搭配蔬菜、菌菇等，补充营养，增强春季免疫力。

吃货福利时间到！我们每天都在吃水果，可是你知道吗，其实身边的很多水果并不是我国自产而是进口的。那么哪些是进口水果呢，我们什么时候该吃哪种水果，而这些进口水果又该如何挑选，接下来一起来看看！

春天吃什么海鲜最好？吃海鲜来不仅讲究新鲜，更讲究“时令”，所谓到什么季节吃什么东西，那么，春天吃什么海鲜好呢？春天适合吃带鱼，有助于养肤护发；也适合吃蛤蜊，能防治中老年人慢性病……具体内容一起来看看了解下吧，希望对你有帮助！

惊蛰时期，阳气升发，万物始生，人若养生，需要从生活、饮食、身体等方面下手。惊蛰时，保养肝气十分重要。中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。那么惊蛰如何养生护肝呢？生活中，合理休息能养肝，少喝酒也能减轻肝脏的压力。那么，惊蛰到底如何养生？惊蛰养生吃什么好？下面一起来看看惊蛰养生的小知识。