美赞臣

贝因美

美素佳儿

同仁堂

雅培

寿仙谷

东阿阿胶

纽斯葆

福牌阿胶

仙芝楼

★★

10种改善腰痛的食疗食谱推荐缓解腰疼的常见食疗方分享

饮食健康

腰疼适合吃的十大食物

荐

缓解腰疼的十大中药材

可用于腰痛的十大中成药

十大腰痛喷雾剂

对于腰痛的患者来说，在饮食方面需要多加用心，最好根据不同的腰痛成因来对症食疗食补，比如肾虚引起腰膝酸疼，可以选择补肾壮腰的食疗方。下面，小编为大家分享10种对改善腰痛有帮助的食疗方，包括杜仲核桃猪腰汤、三七炖田鸡、枸杞水鱼补肾汤、当归生姜羊肉汤、乌头粥、三七地黄瘦肉汤等，一起来了解下吧。

01

杜仲核桃猪腰汤 肾气不足型腰痛

综合指数：85.6

02

三七炖田鸡 气虚血瘀/脾胃虚弱型腰痛

综合指数：84.0

03

枸杞水鱼补肾汤 肾阴亏虚/气血不足型腰痛

综合指数：82.9

04

当归生姜羊肉汤 阴寒内盛/气血凝滞型腰痛

综合指数：81.4

05

乌头粥 寒湿痹阻型腰痛

综合指数：80.0

06

三七地黄瘦肉汤 气滞血瘀型腰痛

综合指数：78.3

07

杜仲猪尾汤 肾虚/风湿侵袭型腰痛

综合指数：76.7

08

三七猪脚筋汤 气滞血瘀/肾气亏虚型腰痛

综合指数：75.1

09

枸杞子猪腰粥 肝肾不足型腰痛

综合指数：73.5

10

党参鳝鱼汤 虚劳性腰痛

综合指数：72.1
- 枸杞叶炖猪腰
- 杜仲腰花
- 杜仲川断腰花汤
- 茴香炖猪肾
- 杜地山药粥
- 猪肉蒸黄鳝
- 黄豆煮猪腰
- 枸杞猪蹄汤

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对缓解腰痛有帮助的食谱自动生成而成，更新截止至2025年4月15日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

腰疼适合吃的十大食物

01
三七
02
猪腰/猪肾/羊腰
03
栗子
04
核桃仁
05
羊肉
06
淡菜
07
牛筋
08
鳝鱼
09
猪尾
10
枸杞

缓解腰疼的十大中药材

01
杜仲
02
三七
03
独活
04
川断(续断)
05
牛膝
06
红花
07
桑寄生
08
狗脊
09
伸筋草
10
乳香

可用于腰痛的十大中成药

十大腰痛喷雾剂

不同功效食物排行

标签： 颈腰椎饮食健康名菜/菜谱食谱腰背臀部食疗食补

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

【人体结构图】人体解剖图人体结构各部分位置和解剖示意图

人体是个协调运作的主体，人体有很多的器官，不同的器官有不同的结构，组成了我们的生命物质。人体结构很复杂，主要由头、手、躯、脚、神经、内脏等组成，不同部位有多个组成部分，这些部位相互协调合作，人们才能进行正常的生活。那么人体都有哪些结构呢？各结构又是怎样的呢？让我们一起来看看人体结构各部分介绍及解剖示意图。

身体部位皮肤 ★★★★

44w+ 325

十个方法教你腰间盘突出怎么锻炼腰间盘突出怎么锻炼好得快

腰间盘突出怎么锻炼好？腰间盘突出不是小事，及时治疗很重要。在日常生活中也可以通过适量锻炼来缓解疼痛感。下面Maigoo小编和大家一起了解下腰间盘突出锻炼动作：猫牛式动作、鸟狗式动作、仰卧蹬车、交叉扭腰等。

健康运动运动体育

638 7

腰痛患者吃什么食物最好腰疼适合吃的10种食物盘点

腰疼可能是过度劳累、腰部劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因引起，日常可以吃一些比较有营养并且富含维生素和蛋白质的食物，有助于减轻炎症和促进组织修复，从而缓解腰痛。那么腰痛吃什么东西好？吃什么补腰疼最有效？下面，小编为大家分享10种适合腰痛患者吃的食物，包括三七、猪腰、栗子、核桃仁、羊肉、淡菜等，一起来了解下吧。

颈腰椎饮食健康

10种改善腰痛的食疗食谱推荐缓解腰疼的常见食疗方分享

颈腰椎饮食健康

十种可用于颈椎的中成药缓解颈椎疼痛10大中成药

现今很多人因长期看电脑、伏案工作、长时间低头看手机的习惯或职业需要等，体验了颈椎病带来的痛苦。那么，颈椎不舒服吃什么药效果好？颈椎病常用药有哪些？下面，小编给大家分享可用于颈椎的十大中成药，包括颈复康颗粒、根痛平胶囊、颈腰康胶囊、颈痛片、藤黄健骨丸、颈舒颗粒、颈康胶囊、骨筋丸胶囊、骨刺消痛液、伸筋丹胶囊等。对于颈椎病，临床上中成药多以活血化瘀、祛风除湿、止痛为原则，一起看看吧。

颈椎疼中成药

1401 5