适合老年人的十大肉类

滋补养生，肉是不能少的食材，二月份气温开始回升，吃肉要选择相对温和种类，对身体更有益处，那么2月吃什么肉好呢？MaiGoo网小编整理了十种适合二月吃的肉，包括鸡肉、泥鳅、兔肉、猪肉、鲤鱼、扇贝、鸭肉、蛏子、鳜鱼、鸽子肉等，一起来看看二月份养生肉类及相关情况吧。

肉类可以为人体提供所需的蛋白质，但同时不少肉也含有大量脂肪，常食用不仅容易发胖，还可能危害身体健康，那么有没有高蛋白低脂肪的肉类呢？常见的有鱼肉、虾肉、蟹肉、鹿肉、鸡胸肉、牛瘦肉、驴肉、马肉、兔肉、羊排。以下，MaiGoo网小编整理了低脂肪高蛋白的肉类排名，一起来看看低脂高蛋白的肉类及相关情况吧。

用高压锅炖牛肉，不仅可以缩短时间，而且能锁住牛肉的鲜嫩与汤汁的浓郁，味道非常不错，那么牛肉怎么用高压锅炖着吃？准备好的牛肉焯水后和调料一起放进高压锅，根据所选部位的不同，需要15-30分钟，要想牛肉炖得好吃，小编建议要冷疗浸泡、逆纹切割、冷水焯炼、爆香锁鲜、高压渗透。

夏季天气比较炎热，饮食应以清淡为主，吃肉要“小鱼小肉”，不仅量要少，而且制作要精细，这样更容易消化，不会对身体造成负担，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo网小编整理了10种适合夏天吃的肉，分别是凉性肉类、弱酸性肉类、低脂肉类、高蛋白肉类、富锌肉类、富铁肉类、瘦肉、禽畜血、鱼肉、动物肝脏，一起来看看夏天必吃的肉类吧。

老人消化弱，日常饮食吃肉要适当，那么老年人吃什么荤菜好消化又营养？老年人适合吃鱼肉、鸡肉、虾肉、瘦牛肉等肉类，避免腊肉、香肠等腌熏肉，选择清淡烹饪方式，同时注意荤素搭配。下面MAIGOo美食编辑为大家介绍十大适合老人的软烂肉菜，包括清蒸鱼、蒸鸡、芦笋炒虾仁、香芹炒牛肉、香煎三文鱼、小鸡炖蘑菇、番茄牛腩、肉末蒸豆腐、西兰花炒鸡肉、白灼虾等，一起来看看老年人荤菜菜谱吧！