男女老少孕喝什么汤好？不同人群喝汤注意事项

女人喝汤不仅可以补充身体所需的能量，还有助于养容美颜。大多数的汤中都蕴含有比较丰富的蛋白质，而且一些适合女性饮用的养生汤，更是有着比较强的美容养颜效果。喝汤能够提高身体的免疫能力和整体的素质，maigoo小编认为坚持喝汤对于一些身体比较虚弱的女性来说，帮助是非常大的。

汤的营养价值比较高，而且里面的营养也比较好吸收，可以帮助孕产妇补充营养。

怀孕期间可以喝一些能够促进食欲，防止恶心呕吐的汤，到了怀孕中期的时候，应选择高营养、高蛋白含量的汤品，有助于胎儿良好发育，也能够提高孕妇的免疫力。

螃蟹汤、甲鱼汤、桂圆鸡蛋汤、薏米汤、马齿苋汤

男性适合喝一些具有滋补、强身作用的汤。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合男性食用。

汤类食物，经过人们烹饪加工后，不仅口感、营养可以兼顾，更重要的是适合老人的咀嚼功能和胃肠功能。汤对老人来说，更易吸收、更为滋补。吃饭之前，先喝上几口汤，可以使食物顺利地下咽。

宝宝在7-8个月之后就可以喝汤了。

小孩子吃饭喝太多汤，影响对食物的消化，久而久之，有可能降低他们的食欲，还会造成消化不良。

宝宝喝汤最好餐前喝，但不能喝太多。既要让宝宝喝汤汁，还要吃汤中的肉，这样才能补充更多的营养成分。喝汤时最好使汤降到常温再喝，这样才健康。

表现健壮，精力充沛。在煲汤食材或药膳的选择上，品类广泛。这类人群可遵循“秋冬养阴”原则，适当滋阴较好。

表现少气，疲倦等。在选择食材时，既要富含营养，又不要过于滋腻。煲汤食材可选择胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯，山药等。药膳汤以补气为主，可选择人参、党参、黄芪等。另外，补气的同时也可加点行气的药材，如陈皮。

表现手脚凉，怕冷等。煲汤食材包括羊肉、鸡肉、带鱼、猪肚、核桃、板栗、虾等，药膳汤以温补脾肾阳气为主，如选用肉桂、干姜等。

表现身体干燥，如口舌干燥，眼干等。煲汤食材包括牡蛎、蛤蜊、鸭肉、猪皮、龟、鳖等，汤中要少放辛辣、燥烈的食材。药膳汤以养阴、滋补肝肾为主，可选择沙参、百合、枸杞子等。

表现面色晦暗，身痛，尤入夜明显等。煲汤食材包括黑木耳、黑豆、山楂、香菇等。药膳汤以活血化瘀为主，如当归、川芎、生山楂、丹参等。药膳中加些理气散结的药材，如陈皮、肉豆蔻等，有助于活血化瘀作用的发挥。

表现长痘，口舌生疮，烦躁易怒等。煲汤食材包括绿豆、冬瓜、莲藕、豆腐等。药膳汤以清淡、清热为原则，可选择薏苡仁、莲子、茯苓等。少吃辛辣燥烈、大热大补之品，如狗肉、羊肉等。

表现腹部肥满，胸闷，痰多，身体困重等。煲汤食材包括萝卜、荸荠、洋葱、冬瓜、紫菜、海带等。药膳汤以健脾、化湿、通利三焦为主，可选山药、党参、薏苡仁、赤小豆等。汤品不宜过于滋腻，清淡为宜。

表现郁郁寡欢，多愁善感等。煲汤食材包括萝卜、洋葱、丝瓜、蘑菇等。药膳汤以行气健脾养胃为主，可选陈皮、党参、佛手等。除了喝汤，日常的情绪调节亦很重要。

主要表现为过敏，如过敏性鼻炎、荨麻疹等。除了尽量避免过敏原外，日常少食生冷、辛辣、肥甘油腻之品，禁食各种“发物”，如虾、蟹等海产品。

痛风患者通常有体内脂肪过高的现象，因此要避免摄入含有高脂肪的汤，以免造成身体出现更多并发症状。而且痛风患者体内嘌呤代谢紊乱，而嘌呤在肉类、海鲜等食物中的含量较高，在炖煮的过程中，很容易溶解到汤中，因此，痛风患者不适合喝肉汤、海鲜汤等。

高血压患者因为体质的缘故，不适合喝过油、过咸的汤，因此在烹饪过程中，要注意少放油、盐，保持汤的清淡。

对于肥胖和高血脂患者，不太适合喝油腻的、脂肪含量高的肉汤，因此可以选择一些蔬菜汤，不仅含维生素等营养物质含量丰富，而且热量低。

MAIgoo网编提醒糖尿病患者在选择汤品时，要避免食用甜腻的汤，而且汤品要清淡少油盐。

胃酸多的人不适合大量喝鸡汤、肉汤，因为肉汤有促进胃酸分泌的作用。建议还是少喝汤，肉类也要注意控制数量，不要一次吃太多。

胆囊疾病患者应当控制脂肪和胆固醇摄入量，鸡汤、肉汤中的脂肪一定要去掉，浓汤和油汤一定不要喝了。

手术后病人不能吃发物，蘑菇汤、海带汤、黄花鱼汤，牛羊肉汤等属于发物，不宜喝。可以喝一些清淡的瘦肉汤、蔬菜汤。