★★★

十种胆固醇高的食物排名

高胆固醇食物有哪些 10种胆固醇高千万不能吃的食物

胆固醇含量大于200mg/100g的食物，被称为高胆固醇食物，过多摄入不利于身体健康，那么哪些食物含胆固醇高？小编整理了动物脑子、蛋黄、海鲜干货、动物肝脏、银鱼、黄油、乌贼、河蟹、草虾、河蚬等十大高胆固醇食物排名，一起看看胆固醇高少吃的10类食物吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  动物脑子 猪脑2571mg/100g牛脑2447mg/100g羊脑2004mg/100g富含固醇类激素合成原料‌
  综合指数：92.0
- 02
  蛋黄 鸡蛋黄2057mg/100g鹅蛋黄1696mg/100g鸭蛋黄1576mg/100g主要存在于卵黄膜中
  综合指数：90.4
- 03
  海鲜干货 鱿鱼干871mg/100g虾米525mg/100g干贻贝493mg/100g脱水浓缩后含量升高
  综合指数：88.5
- 04
  动物肝脏 鸡肝356mg/100g羊肝349mg/100g鸭肝341mg/100g胆固醇代谢器官
  综合指数：87.0
- 05
  银鱼 361mg/100g集中在内脏/卵去除富集部位
  综合指数：85.9
- 06
  黄油 296mg/100g动物脂肪制品搭配全谷物延缓吸收
  综合指数：84.0
- 07
  乌贼 268mg/100g内脏富集‌胆固醇搭配高纤维蔬菜促进代谢‌
  综合指数：82.8
- 08
  河蟹 267mg/100g主要在蟹黄蟹膏中优先选择蟹肉
  综合指数：81.2
- 09
  草虾 264mg/100g虾头含量最高去头去黄可减少50%摄入
  综合指数：79.5
- 10
  河蚬 257mg/100g存在于内脏/体液清蒸/煲汤最佳
  综合指数：78.1
- 01
  乌贼
  6250
- 02
  动物肝脏
  3849
- 03
  草虾
  2383
- 04
  河蚬
  2230
- 05
  青虾(240mg/100g)
  1866
- 06
  酥油(227mg/100g)
  1586
- 07
  鱼籽
  1202
- 08
  银鱼
  1074
- 09
  河蟹
  1044
- 10
  咸鸭蛋(647mg/100g)
  2
- 01
  动物肝脏
  29
- 02
  鱼籽
  14
- 03
  动物脑子
- 04
  蛋黄
- 05
  海鲜干货
- 06
  银鱼
  0
- 07
  黄油
  0
- 08
  乌贼
  0
- 09
  河蟹
  0
- 10
  草虾
  0

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合一些胆固醇高食物分析研究得出，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 饮食禁忌饮食健康食疗食补健康养生保健养生

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>