★★★

十种胆固醇高的食物排名

高胆固醇食物有哪些 10种胆固醇高千万不能吃的食物

胆固醇含量大于200mg/100g的食物，被称为高胆固醇食物，过多摄入不利于身体健康，那么哪些食物含胆固醇高？小编整理了动物脑子、蛋黄、海鲜干货、动物肝脏、银鱼、黄油、乌贼、河蟹、草虾、河蚬等十大高胆固醇食物排名，一起看看胆固醇高少吃的10类食物吧。

01
动物脑子 猪脑2571mg/100g牛脑2447mg/100g羊脑2004mg/100g富含固醇类激素合成原料‌
综合指数：91.7
02
蛋黄 鸡蛋黄2057mg/100g鹅蛋黄1696mg/100g鸭蛋黄1576mg/100g主要存在于卵黄膜中
综合指数：90.1
03
海鲜干货 鱿鱼干871mg/100g虾米525mg/100g干贻贝493mg/100g脱水浓缩后含量升高
综合指数：88.8
04
动物肝脏 鸡肝356mg/100g羊肝349mg/100g鸭肝341mg/100g胆固醇代谢器官
综合指数：87.3
05
银鱼 361mg/100g集中在内脏/卵去除富集部位
综合指数：85.6
06
黄油 296mg/100g动物脂肪制品搭配全谷物延缓吸收
综合指数：84.3
07
乌贼 268mg/100g内脏富集‌胆固醇搭配高纤维蔬菜促进代谢‌
综合指数：82.5
08
河蟹 267mg/100g主要在蟹黄蟹膏中优先选择蟹肉
综合指数：81.5
09
草虾 264mg/100g虾头含量最高去头去黄可减少50%摄入
综合指数：79.8
10
河蚬 257mg/100g存在于内脏/体液清蒸/煲汤最佳
综合指数：78.4

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合一些胆固醇高食物分析研究得出，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

不同功效食物排行

标签： 饮食禁忌保健养生饮食健康食疗食补健康养生

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>

踩

相关推荐

牛肉和什么一起吃最好吃牛肉不能吃什么

牛肉的营养价值很高，味道鲜美，受人喜爱。牛肉可以和其他食物一起搭配出美味又健康的菜肴，但是有些食物是不能与牛肉同吃，否则会影响营养吸收甚至会影响健康。那牛肉不能和什么一起吃？和什么一起吃营养才能更全更好呢？下面就随小编一起看看吧！

饮食禁忌牛肉

3.8w+ 227

发烧时不宜喝的饮料有哪些发烧喝什么饮料好

发烧的时候，人体已经受到了流感病毒的袭击，免疫系统破坏，这个时候，对饮食卫生要格外注意。很多人平时很喜欢喝饮料，甚至连发烧时也不忌口。但是，发烧的时候最好不要和饮料。那么，发烧时不宜喝的饮料有哪些？一起来看看了解下吧。

发烧饮食禁忌

336 1

木瓜的功效与作用禁忌木瓜和什么不能一起吃

木瓜营养丰富，味美香甜，对人体也十分有益，有百益之果之称。木瓜也含有钙、铁以及17种以上的氨基酸，同时含有木瓜蛋白酶。不但好吃，还可以补充一些人体所需的微量元素。木瓜虽好，也有一些食用禁忌，下面为大家详细介绍木瓜的功效与作用，以及木瓜和什么一起吃好，不能和什么一起吃，以及哪些人不适合吃木瓜。

食材番木瓜

5059 142

咳嗽不能吃的东西有什么咳嗽饮食禁忌有哪些

天气变幻多端，咳嗽超级难好，该怎么办？要知道想要咳嗽好得快一定要戒口，有的食物不仅让咳嗽变的严重，还会引起一些其他的疾病。那么咳嗽不能吃的东西有哪些？记得想要咳嗽早点好，以下这些食物一定不能碰。

咳嗽饮食禁忌

3758 97

全球十大禁食猪肉的国家世界上不吃猪肉的国家盘

猪肉是全球消费最广泛的肉类之一，但由于宗教信仰、文化传统以及法律规范的影响，世界上仍有部分国家长期禁食或限制猪肉消费。本文盘点全球十大禁食猪肉国家，包括沙特阿拉伯、阿富汗、伊朗、巴基斯坦等代表性国家，其中，伊斯兰教饮食规范是影响范围最广的因素，许多中东、南亚和北非国家将猪肉视为禁忌食品，一起来看看吧！

世界国家猪肉 ★★★

126 1