饮食健康

品牌知名度调研问卷>>

饮食健康婴幼童饮食中老年饮食女士饮食男士饮食青少年饮食食疗养生食品安全饮食禁忌食物属性不同症状食物不同作用食物季节美食

★★★

十种胆固醇高的食物排名

高胆固醇食物有哪些 10种胆固醇高千万不能吃的食物[2026]

本文章由注册用户 M生活榜上传提供评论发布纠错/删除版权声明 0

胆固醇含量大于200mg/100g的食物，被称为高胆固醇食物，过多摄入不利于身体健康，那么哪些食物含胆固醇高？小编整理了动物脑子、蛋黄、海鲜干货、动物肝脏、银鱼、黄油、乌贼、河蟹、草虾、河蚬等十大高胆固醇食物排名，一起看看胆固醇高少吃的10类食物吧。

01
动物脑子 猪脑2571mg/100g牛脑2447mg/100g羊脑2004mg/100g富含固醇类激素合成原料‌
综合指数：91.5
02
蛋黄 鸡蛋黄2057mg/100g鹅蛋黄1696mg/100g鸭蛋黄1576mg/100g主要存在于卵黄膜中
综合指数：90.5
03
海鲜干货 鱿鱼干871mg/100g虾米525mg/100g干贻贝493mg/100g脱水浓缩后含量升高
综合指数：88.6
04
动物肝脏 鸡肝356mg/100g羊肝349mg/100g鸭肝341mg/100g胆固醇代谢器官
综合指数：87.1
05
银鱼 361mg/100g集中在内脏/卵去除富集部位
综合指数：86.0
06
黄油 296mg/100g动物脂肪制品搭配全谷物延缓吸收
综合指数：84.1
07
乌贼 268mg/100g内脏富集‌胆固醇搭配高纤维蔬菜促进代谢‌
综合指数：82.9
08
河蟹 267mg/100g主要在蟹黄蟹膏中优先选择蟹肉
综合指数：81.3
09
草虾 264mg/100g虾头含量最高去头去黄可减少50%摄入
综合指数：79.6
10
河蚬 257mg/100g存在于内脏/体液清蒸/煲汤最佳
综合指数：78.2

提醒：本榜单仅供参考，务必实地考察、谨防诈骗、理性判断、审慎决策！榜单推荐入榜>>

榜单说明：本榜单主要通过AI大数据算法整合一些胆固醇高食物分析研究得出，更新截止至2025年9月23日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

不同功效食物排行

更多

标签： 饮食禁忌保健养生饮食健康食疗食补健康养生

网站提醒和声明

本网站为注册用户提供信息存储空间服务。除Maigoo网官方发布内容外，用户自主上传的文章、文字、图片等均不代表本站立场，本站亦不主动修改编辑，不对其真实性、合法性、准确性负责。如涉侵权、违法虚假等问题，权利人可通过平台投诉并提交相关证明，平台将依法履行通知和删除义务。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 平台自有内容（文字、图片、界面、榜单、商标、LOGO 等）知识产权归本站所有，未经书面许可，禁止复制、转载、商用。

提交说明：快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>

赞

踩

最新评论

相关推荐

嘌呤最高的十大食物盘点 10种高嘌呤食物一览表

高嘌呤食物指嘌呤含量大于150mg/100g的食物，过量摄入可能增加尿酸水平，加重肾脏负担，那么高嘌呤的食物有哪些？小编整理了鱼制品、浓肉汁、贝类海鲜、菌菇干货、动物肝脏、紫菜、深海鱼、豆类、鸡肉、小龙虾等十大嘌呤比较高的食物，一起看看嘌呤高的食物有哪些吧。

饮食禁忌饮食常识 ★★★

3.8w+ 7

吃西药不宜吃的食物有哪些西医常见的十大类忌口食物

俗话说“头孢就酒，小命没有”，在西医上也有不少饮食禁忌，尤其在服用西药期间，某些食物可能会影响药效，甚至引发不良反应，一定要谨遵医嘱。那么吃西药不宜吃的食物有哪些？下面，小编为大家盘点西医常见的十大类忌口食物，帮助您安全用药，避免潜在的药物相互作用。

发物饮食禁忌

478 1

什么人不能吃橄榄菜橄榄菜不能和什么一起吃

橄榄菜是一种腌制食品，滑润爽口，开胃消食，那么橄榄菜有什么禁忌？小编了解到橄榄过敏者、胃肠道功能不佳者、糖尿病患者、高血压患者、孕妇、幼儿等最好不要吃，也不要和牛羊肉、白酒、蜂蜜、寒凉性食物、高盐食物等一起吃，此外食用还需要适量，每周食用不超过2-3次，享受美味时注意健康。

橄榄菜腌菜

4w+ 84

雪碧不能和什么食物一起吃雪碧相克的食物盘点

雪碧是生活中常见的饮品，口感清爽，在夏季尤其受欢迎。但是雪碧却不是和什么都能一起吃的，那么雪碧与什么东西相克？雪碧和西红柿、螃蟹、山楂、牛奶、红茶、草莓、乳制品、海带、白酒、柿子等一起吃都容易引起不良反应，下面一起来详细了解一下雪碧相克食物有哪些。

饮食禁忌碳酸饮料

1100

木瓜的功效与作用禁忌木瓜和什么不能一起吃

木瓜营养丰富，味美香甜，对人体也十分有益，有百益之果之称。木瓜也含有钙、铁以及17种以上的氨基酸，同时含有木瓜蛋白酶。不但好吃，还可以补充一些人体所需的微量元素。木瓜虽好，也有一些食用禁忌，下面为大家详细介绍木瓜的功效与作用，以及木瓜和什么一起吃好，不能和什么一起吃，以及哪些人不适合吃木瓜。

食材番木瓜

5180 142

首页 > 生活10大 > 健康保健养生 > 饮食健康

注册用户-MG1002048

页面相关分类: 饮食禁忌

男士饮食

女士饮食

青少年饮食

中老年饮食

食品安全

饮食健康

保健食品/补充剂

减肥瘦身

热门美食: 地方特产

名菜小吃

农业农副

水产海鲜

畜禽产品

方便速食

糕点零食

酒水饮料

饮食健康

地方特产: 各地特产

养肝食物

解郁花茶

绿色蔬菜

高端水果

营养坚果

养肺食物

养心食物

养脾胃食物

养生茶

补钙食物

黑发食物

五谷杂粮

各地水果

各地美食

中国菜系

富硒食品

中药食材

营养干货

养生豆类

养生瓜果

营养豆制品

营养冲调粉

根薯类食物

白色蔬菜

黄色蔬菜

红色蔬菜

白色食物

五色茶

蜜饯果脯

原浆果汁

包装熟食

长寿水果

抗衰老水果

人参

特色月饼

大闸蟹

御寒食物

养肾食物

黑色蔬菜

TOP美食特产榜: 01 十大营养美味的开学零食开学季必备的10种充饥小零食 02 降低血脂的食物有哪些血脂高多吃10类食物 03 预防癌症吃什么食物最好世界公认10大抗癌食物 04 10种不适合放冰箱的食物盘点这10种东西放冰箱好心办坏事 05 低糖水果有哪些十大糖分很低的水果排行榜

换一批

行业品牌展示位