★★★

户外徒步十大食物

十大徒步登山必备食物指南 10种适合户外徒步的补给清单

在进行徒步、越野和爬山等户外活动时，应准备高能量、方便携带的食物，比如能量棒、压缩饼干、黑巧克力、浓缩水果干、电解质水、风干肉干、混合坚果、即食卤蛋、罐头食品、自热食品等，用于及时补充能量和水分，特殊情况还能应急。下面一起来跟maigoo编辑看看十大徒步登山必备食物指南吧！

排排榜
关注榜
得票榜

01

能量棒 全麦/坚果快速供能饱腹感强膳食纤维≥5克/条

综合指数：91.5

02

压缩饼干 户外食品硬核担当便于携带高饱腹感建议温水冲泡

综合指数：90.0

03

黑巧克力 快速补充能量咖啡因提升耐力可可含量≥70%

综合指数：89.0

04

浓缩水果干 芒果干/绿葡萄干葡萄糖含量高适用于低血糖急救

综合指数：87.3

05

电解质水 出汗多需补充电解质预防肌肉抽搐含钠钾无糖

综合指数：85.6

06

风干肉干 牛肉干即食猪肉脯 高蛋白食物首选真空包装

综合指数：84.5

07

混合坚果 富含蛋白质和油脂迅速提升能量缓解疲劳

综合指数：82.7

08

即食卤蛋 优质蛋白质可快速修复肌肉选真空独立包装

综合指数：81.0

09

罐头食品 鱼罐头八宝粥罐头牛肉罐头可加热适合中长途徒步

综合指数：80.0

10

自热食品 适合1-3天中短途或禁火源环境徒步热食快速补充能量

综合指数：78.1
- 运动饮料
- 火腿肠
- 面包
- 三明治
- 黄瓜
- 水果
01

压缩饼干

2233

02

能量棒

1379

03

浓缩水果干

1208

04

黑巧克力

619

05

火腿肠

469

06

混合坚果

324

07

自热食品

207

08

三明治

11

09

水果

2

10

电解质水

1
01

能量棒

0

02

压缩饼干

0

03

黑巧克力

0

04

浓缩水果干

0

05

电解质水

0

06

风干肉干

0

07

混合坚果

0

08

即食卤蛋

0

09

罐头食品

0

10

自热食品

0
- 运动饮料
- 火腿肠
- 面包
- 三明治
- 黄瓜
- 水果

户外徒步十大食物清单，是MAIGOO网小编通过AI大数据算法，根据食物特点、成分及用途，以及网友推荐，再结合其他互联网相关排行榜/榜单进行综合排行推荐，名单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

不同功效食物排行

零食排行榜

标签： 徒步饮食健康食物饮食常识食物属性

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

河南7条最美徒步旅游路线河南徒步去哪里玩好河南经典徒步路线推荐

河南，地处黄河之滨，大河之南，除了拥有丰富的人文景观外，还拥有绝美的南太行、黄河风光等自然风光景色，那么，河南经典徒步路线有哪些？MAIGOO小编为你整理了河南7条最佳户外徒步路线，包括南太行徒步穿越路线、嵩山徒步路线、重渡沟徒步路线、白云山徒步路线、云台山徒步路线、八里沟徒步路线、万仙山郭亮徒步路线等河南经典徒步路线，其中，黄围山白径古道→双底村→马武寨→抱犊村→八里沟→西莲→锡崖沟→回龙天界山→王莽岭→郭亮村→郭亮村挂壁公路→万仙山→天柱沟→齐王寨，是南太行最佳户外徒步穿越路线，一起来看看吧。

河南旅游河南省

6892 97

广西8条最美的徒步路线广西徒步旅游哪里好玩广西户外徒步路线推荐

广西拥有独特的喀斯特自然景观、民族风情、滨海风光、边关风情等旅游景观，尤其是桂林山水甲天下，成为国内徒步游热门目的地，那么广西徒步游哪里好玩？MAIGOO小编为你整理了广西8条最美的徒步路线，包括“泼墨山水印象漓江”徒步路线、“火山奇观最美涠洲岛”徒步路线、百里山水画廊徒步路线、阳朔十里画廊徒步路线、龙脊梯田徒步路线、人间仙景圣堂山徒步登山路线等广西经典户外徒步路线，一起来看看广西徒步旅游攻略吧。

广西旅游广西

9163 65

十件适合徒步旅行带的食物推荐充饥又美味的徒步食物清单

徒步旅行是一种亲近自然、释放心灵的方式，不仅需要适当的装备和路线，还需要充足的食物补给。在徒步过程中，我们需要选择高能量、轻便、易于消化的食物，例如能量棒、坚果、水果、干果等。这些食物可以提供身体所需的能量和营养，同时又不会增加太多重量。本文将为您详细介绍徒步旅行的食物清单，助您在徒步的道路上保持健康与活力。

徒步产品榜单

2453

徒步吃什么食物徒步食物该怎么准备

徒步食物是最重要的体力支撑来源，在路途中消耗的能量都需要这些食物来补充。如果身体在饥饿的状态下就很难走得动，到达目的地更难上加难。所以，我们在出发前应该准备充分的徒步食品，可以带些压缩饼干、冰糖、黑巧克力等高热量易带的食品，还可以带一些自己喜欢的食物，如火腿，盐焗鸡翅、豆腐干之类的。一起了解下吧。

徒步户外鞋服/装备

1.1w+ 154

上海6条徒步旅游路线上海经典徒步路线推荐

户外徒步旅行越来越受徒步游爱好者青睐，成为最受人们喜爱的旅游方式之一，而上海不仅拥有丰富的城市人文景观，还有淀山湖、崇明岛等优美的自然景观，那么，上海徒步游去哪里玩好呢？MAIGOO小编为你整理了上海6条徒步旅游线路，包含了豫园外滩徒步线路、上海历史建筑徒步游线路、黄埔夜游-外滩徒步路线、淀山湖徒步路线、崇明徒步路线等，其中，豫园外滩徒步线路：豫园→城隍庙→上海老街→外滩→南京路，是上海最热门的徒步旅游线路，一起来看看上海有哪些适合徒步游玩的地方。

上海旅游上海市

1.8w+ 135