【季节养生】春夏秋冬养生法 一年四季如何养生保健?

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天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”,遵循这个规律。所以养生也与季节有密不可分的关系。对于喜爱养生,注重健康的人来说一年四季都有不同的养生原则和饮食疗法,那么如何正确运用四季气候,科学养生呢?一起来看看春夏秋冬养生保健方法和注意事项,让你一年四季都健健康康。

四季饮食养生

春夏秋冬吃什么好?“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑……”,中医饮食讲究“顺时养生”,春天补肝,肝属木,升补;夏天补心,心属火清补;长夏补脾,脾属土淡补;秋季补肺,肺属金,平补;冬季补肾,肾属水,滋补。所谓病从口入,四季要把好开口关,四季养生食谱教你吃出健康来。[详细>>]

四季保健品

随着人们生活条件的提高,很多朋友开始注重自身的保健养生和美容。保健品种类繁多,功效不一。不同的季节要吃不同的保健品,比如说夏季酷热,阳盛阴衰,适合吃一些补阴的清凉保健品,冬季严寒适合吃一些滋补阳气的保健品。下面,且看专题小编为大家整理的四季保健品。[详细>>]

不同季节零食

由于季节不同,人们食用、搭配食物也不相同。中医认为,受四时之气影响,人体的气血阴阳会随之发生变化,饮食也要随之调节。其中平时的吃零食就是调节搭配饮食重要的一项之一。那么不同的季节吃什么零食好?下面买购网小编介绍不同季节零食。以及四季休闲食品大全推荐,既能解嘴馋又养生两不误。[详细>>]

四季养生原则

一年四季如何养生?“夫春生夏长,秋收冬藏,此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”也就是说要遵循春、夏、秋、冬四季的自然规律,合理起居饮食,科学调整脏腑器官,寻求阴阳平衡,实现强身健体,人体才能保持健康。下面,就来了解下四季养生原则及养生保健的小常识。[详细>>]

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  • 05 夏季饮食注意事项 夏季吃什么好
  • 夏季气温升高,人的食欲也随着发生改变,此时人的肠胃功能最弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。专家提示,在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,夏季要把好开口关,吃出健康。

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  • 07 【夏季如何养生】夏季养生小常识 夏季保健小常识
  • 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期。夏季的8八准则勿忘记夏季失水多,应多喝水、应时起居、保健要“养阳”、饮食清补,多吃“苦”、补充盐分、钾和维生素、尽量穿浅色衣服、皮肤瘙痒注意事项、做些养心运动。

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