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十大素菜主食

十大美味素菜搭配主食做法蔬菜馒头_杂粮饭_豆类主食等食谱分享

主食除了和素菜搭配食用，还可以混合做成颜色多样、味道鲜美的素菜主食，那么素食主食有哪些？蔬菜馒头、杂粮饭、蔬菜粥、蔬菜饼、豆类主食、菌菇饭、素馅包子、素馅饺子、五谷蔬菜米糊、魔芋豆腐等既有主食的能量，又含有素菜的营养成分，下面和MaiGoo网小编一起看看主食素菜食谱大全吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

蔬菜馒头/面包/面条 蔬菜汁或泥和面制作馒头/面包/面条等保留天然色泽与营养‌菠菜/胡萝卜/甜菜根‌/南瓜/羽衣甘蓝

综合指数：85.6

02

杂粮饭/粥 质地较硬咀嚼感强 健康养生南瓜/藜麦/糙米/红豆/紫薯煮粥或煮饭

综合指数：84.2

03

蔬菜粥 粥煮至粘稠再加蔬菜口感清淡易消化南瓜板栗粥鲜藕粥土豆粥

综合指数：82.7

04

蔬菜饼 蔬菜切丝或片和面煎制外酥里嫩土豆饼萝卜丝饼韭菜饼洋葱煎饼

综合指数：81.2

05

豆类主食 深加工破坏抗营养因子高碳水+蛋白质绿豆面煎饼豌豆粉面条鹰嘴豆泥

综合指数：80.0

06

菌菇饭 炒饭(鲜香入味)焖饭(粒粒分明)焗饭(绵密拉丝)黑松露炒饭‌菌菇烩饭奶香鲍菇饭

综合指数：78.1

07

素馅包子 拌馅加油不易出水清淡原味萝卜素包子香菇素菜包三珍素包

综合指数：77.0

08

素馅饺子/蔬菜汁饺子皮 素馅避免过度调味保留食材本味口感鲜嫩白菜豆腐干木耳豆腐

综合指数：75.4

09

五谷蔬菜米糊 破壁机一键制作易消化吸收营养全面‌适合快节奏早餐

综合指数：73.6

10

魔芋豆腐 Q弹筋道‌爽滑饱腹感强适合控糖人群‌推荐蒸煮/凉拌

综合指数：72.0
- 杂粮粥
- 蔬菜面包
- 蔬菜饭团
- 蔬菜面条
- 蔬菜披萨
- 蔬菜沙拉
- 蔬菜丸子
- 蔬菜卷
- 五彩水饺
- 烤玉米
01

素馅饺子/蔬菜汁饺子皮

40437

02

蔬菜沙拉

5221

03

杂粮粥

5017

04

五彩水饺

4956

05

蔬菜粥

2251

06

素馅包子

1724

07

蔬菜丸子

1413

08

菌菇饭

1378

09

蔬菜面条

1253

10

五谷蔬菜米糊

1128
01

蔬菜馒头/面包/面条

0

02

杂粮饭/粥

03

蔬菜粥

0

04

蔬菜饼

0

05

豆类主食

0

06

菌菇饭

0

07

素馅包子

0

08

素馅饺子/蔬菜汁饺子皮

0

09

五谷蔬菜米糊

0

10

魔芋豆腐

0
- 杂粮粥
- 蔬菜面包
- 蔬菜饭团
- 蔬菜面条
- 蔬菜披萨
- 蔬菜沙拉
- 蔬菜丸子
- 蔬菜卷
- 五彩水饺
- 烤玉米

十大素菜主食榜单，是MAIGOO网小编主要依据百度笔记、小红书，以及各大美食网站查询结果，结合与榜单主题的契合度、做法、口味等，并综合参考互联网相关排行/榜单进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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标签： 素菜菜谱素菜主食蔬菜菜系/中餐

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