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经期禁吃10种水果

月经期不能吃的十大水果来大姨妈这10种水果不能碰

禁忌食物

缓解痛经10类食物

荐

缓解痛经十种水果

女性来月经期间，身体是很虚弱的，这段时间要尤其注意饮食，吃水果既要避开寒性也要避开热性，以免出现痛经、崩漏等情况，那么经期不能吃的水果有哪些呢？西瓜、龙眼、火龙果、梨子、山楂、荔枝、芒果、哈密瓜、柿子、蓝莓等都是月经期间不宜食用的水果。以下，小编整理了女生经期间不宜吃的10种水果，一起来看看经期禁吃的水果及相关情况吧。

01
冰西瓜 性偏寒凉导致腹痛/痛经
综合指数：91.5
02
龙眼 性偏温热导致经期崩漏
综合指数：90.0
03
火龙果 性质偏凉导致腹胀/腹泻
综合指数：88.7
04
梨子 性寒味酸导致气滞血瘀
综合指数：87.4
05
山楂 性味温酸导致经血增加
综合指数：85.5
06
荔枝 性偏温热导致上火/便秘
综合指数：84.3
07
芒果 凉性水果导致月经量少
综合指数：82.9
08
哈密瓜 性质偏寒导致经血淤积
综合指数：81.3
09
柿子 性寒味涩导致经血不畅
综合指数：79.7
10
蓝莓 性偏寒凉导致痛经
综合指数：78.3

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榜单说明：经期禁吃10种水果榜单，小编主要依据各种水果的性味、功效，以及网友评论等相关信息，并综合参考互联网相关排行进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

经期禁吃10种水果

冰西瓜

性偏寒凉导致腹痛/痛经

西瓜是来月经不能吃的十种水果之一，尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜要注意禁食。西瓜是生冷的食物，性寒也称作寒瓜，正常人也不建议过量食用，经期女性尤其要谨慎，如果在月经期间多吃了西瓜，容易产生血块，可能会造成痛经。特别是夏天，气温较高，西瓜在打开过久容易变质、繁殖病菌，食用后可能会导致肠道传染病，经期妇女免疫力相对较低，更容易生病。西瓜因为性寒也被称作“寒瓜”，为了能够顺利的度过经期，建议不要吃西瓜。【详细>>】

龙眼

性偏温热导致经期崩漏

龙眼是一种常见水果，果肉紧实有弹性，果味浓郁又香甜，很受欢迎，不过来大姨妈要慎食龙眼。龙眼属于较热的水果，经期女性吃多以后容易导致上火，出现咽喉肿痛等情况，而且龙眼还有活血的作用，食用之后会使女性阴道流血增多，严重的话可能会导致失血过多，为身体带来不利影响。据MA igoo网小编了解，龙眼的味道很甜，含糖量很高，月经期间如果吃多了龙眼，有可能导致血糖升高，也有可能导致发胖的情况。【详细>>】

火龙果

性质偏凉导致腹胀/腹泻

火龙果性质偏凉，如果女性处于月经期，那么它是不适合食用的。火龙果能润肠通便，女性在月经期体质会变得虚弱，胃肠消化功能也相对较弱，那么吃了火龙果之后，就会容易因寒气过大导致消化不良，有可能会出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。如果在经期吃了太多的火龙果，有可能会导致气血瘀滞，可能会出现经血异常，比如经血颜色偏黑、有血块等情况，所以经期吃火龙果要谨慎，若已经吃过了，则需要观察是否出现上述症状，然后再对症治疗。【详细>>】

梨子

性寒味酸导致气滞血瘀

梨子是十大经期不能吃的水果之一，食用会对身体带来不利影响。虽然梨子具有很丰富的营养，但是它的属性寒凉，可能会导致子宫受寒，进而出现痛经或者加重痛经，可能引起子宫内膜剥脱不畅，出现月经量减少，引起体内气滞血瘀，从而出现月经排出不顺畅的情况。所以寒凉体质的女性，有痛经史的女性，经期长、经量多的女性建议经期尽量不吃梨子，没有痛经史，经期不长，经量不多的女性可以少量的食用，但是一定要注意食用的量，每天不超过一个为宜。【详细>>】

山楂

性味温酸导致经血增加

经期吃山楂会增加经期的不适感，甚至会导致出血量增多。山楂里面含有的糖类、维生素、微量元素、钙、铁等多种物质，具有行气消滞、活血止痛的效果，极有可能会出现头昏、乏力等症状，对于本就由脾胃虚弱的女性来说，容易引起反酸、烧心等胃不舒服的症状。如果长期在大姨妈期间食用山楂，长时间月经量过大，经期延长，可导致贫血，易出现疲劳乏力、头晕耳鸣、面色苍白等症状，还可能会导致月经淋漓不净，甚至会引起月经周期紊乱。【详细>>】

荔枝

性偏温热导致上火/便秘

荔枝是一种味道甜美，口感软嫩的水果，营养价值很高，但是却不适合在经期食用。荔枝性味甘酸温，月经量多的女性大量食用，可导致月经量明显增多；阴虚体质的女性月经期间由于血液流失，阴虚更甚，若摄入过多荔枝，可能会引起上火的现象，严重时会出现口腔溃疡、便秘等不适症状。M aigoo网小编提醒，直接从冰箱拿出的荔枝也不可食用，并不能起到中和性味的效果，反而会导致痛经、月经淋漓不尽、颜色发黑，不利于顺利度过经期。【详细>>】

芒果

凉性水果导致月经量少

来月经不能吃的水果有哪些？芒果属于凉性水果，不适合女性在经期食用。性偏寒凉的芒果，在经期食用可能会促进子宫收缩，进而就会出现痛经等副作用；芒果有止血的作用，可能会导致血流不畅，进而就会出现月经量少、月经周期缩短等副作用。此外，在月经期间胃肠功能比较弱，如果吃芒果，还可能会刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快，进而就会出现胃肠道不适的副作用。因此，在来月经时，尽量避免吃过多芒果，同时还需要观察有无过敏现象。【详细>>】

哈密瓜

性质偏寒导致经血淤积

女性在月经期要避免寒凉、生冷、刺激性大的食物，因此哈密瓜也是经期不能吃的水果之一。哈密瓜是一种比较凉的水果，在经期吃哈密瓜可能会导致腹泻的情况发生，可能会导致痛经的加重，还可能出现经血淤积，从而出现经血量过多或过少的现象，甚至引起月经失调或不孕不育的症状。如果实在是想吃哈密瓜的话，可以选择将哈密瓜放在热水里面泡一泡再吃，这样可以大大地降低在月经期间吃哈密瓜对人体的危害。【详细>>】

柿子

性寒味涩导致经血不畅

经期的女性需要注意不要吃柿子，吃柿子不利于身体健康。柿子的性味甘涩寒，有止血凉血的功效，在月经期间食用柿子，会导致经血流出不畅，容易出现痛经的现象，通常会出现腹部痉挛性疼痛、下腹坠胀等不适症状，还有可能伴随出现恶心呕吐、腹泻、乏力等情况，到了经期后期，可能会出现经血持续不干净，经期延长，从而会增加炎症等风险。此外，经期出血量较多需要铁元素补血，而柿子中含有鞣酸，易与铁元素结合，影响人体对铁的吸收，会加重贫血。【详细>>】

蓝莓

性偏寒凉导致痛经

蓝莓是一种凉性水果，不宜多吃，经期女性尤其不适合食用。蓝莓中含有一种叫咖啡鞣酸的物质，在月经期间过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸可能会导致宫寒，进而引起痛经，让经期的痛苦加倍。月经期间食用过多的蓝莓，还会导致经期延长、腹痛、月经增多等不良反应，脾胃虚弱的女性还可能出现腹泻、呕吐等消化道症状。月经期间很特别，月经的健康影响女性的健康，所以月经期间女性必须好好护理，避免食用蓝莓等水果。【详细>>】

更多相关榜单

缓解痛经10类食物

01
温热食物
02
富铁食物
03
富镁食物
04
ω-3脂肪酸食物
05
高VE食物
06
高钙食物
07
补气血食物
08
理气食物
09
缓解痛经水果
10
缓解痛经蔬菜

缓解痛经十种水果

01
大枣
02
樱桃
03
葡萄
04
无花果
05
草莓
06
桃子
07
甘蔗
08
桑葚
09
李子
10
榴莲

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标签： 水果饮食禁忌月经女士健康养生女性

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