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多动症适合吃的10种食物

多动症孩子适合吃什么食物多动症宜多吃的10种食物推荐

饮食健康

多动症适合吃的10种水果

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多动症常用的10种中药材

多动症需要补充的10种营养素

多动症常用的10种西药

多动症除了药物治疗，日常饮食管理也尤为重要，应当通过均衡营养、减少刺激类食物摄入来辅助缓解部分多动症状。那么多动症孩子适合吃什么食物？下面，小编为大家盘点多动症宜多吃的10类食物，主要是富含Omega-3脂肪酸、镁、锌、B族维生素、维生素D、铁、磷脂酰丝氨酸等之类的食物，注意科学调整均衡饮食，切勿盲目食补。

01

高Omega-3脂肪酸食物 三文鱼/亚麻籽

综合指数：85.5

02

富含镁的食物 绿叶蔬菜/坚果/全谷物

综合指数：84.3

03

富含锌的食物 牡蛎/动物内脏/蛋黄

综合指数：83.0

04

高维生素B食物 全谷物/动物肝脏/豆类

综合指数：81.5

05

高维生素D食物 高脂鱼类/动物肝脏

综合指数：79.6

06

富含铁的食物 黑木耳/动物内脏/菠菜

综合指数：78.0

07

高维生素C食物 绿叶菜等新鲜果蔬

综合指数：76.8

08

高磷脂酰丝氨酸食物 大豆/动物肝脏

综合指数：75.5

09

高胆碱食物 动物肝脏/蛋黄/鱼类

综合指数：73.5

10

高蛋白食物 豆类/鱼肉/蛋类

综合指数：72.4
- 高益生菌食物
- 高茶氨酸食物
- 高花青素食物

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些对缓解多动症有益处的食物自动生成而成，更新截止至2025年4月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及食用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下进行，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

多动症适合吃的10种水果

01
蓝莓
02
牛油果
03
香蕉
04
猕猴桃
05
苹果
06
橙子
07
菠萝
08
石榴
09
草莓
10
樱桃

多动症常用的10种中药材

01
远志
02
石菖蒲
03
钩藤
04
熟地黄
05
天麻
06
酸枣仁
07
黄连
08
龙骨
09
茯苓
10
柴胡

多动症需要补充的10种营养素

多动症常用的10种西药

不同功效食物排行

标签： 食物饮食健康食疗食补健康养生多动症

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