贝因美

美素佳儿

美赞臣

纽斯葆

同仁堂

仙芝楼

雅培

福牌阿胶

寿仙谷

东阿阿胶

★

多动症需要补充的10种营养素

多动症孩子缺乏什么营养物质多动症宜补充的10种营养素盘点

饮食健康

多动症适合吃的10种食物

荐

多动症适合吃的10种水果

多动症常用的10种中药材

多动症常用的10种西药

一般来说，ADHD多动症儿童常存在某些营养素的缺乏或代谢异常，在专业医生的指导下进行科学补充，有助于改善症状。那么多动症孩子缺乏哪些营养物质？下面，小编为大家盘点多动症宜补充的10种营养素，包括Omega-3脂肪酸、镁元素、锌元素、B族维生素、维生素D、铁元素、维生素C、磷脂酰丝氨酸等，一起来了解下吧。

01

Omega-3脂肪酸 促进脑神经髓鞘形成改善注意力

综合指数：85.9

02

镁 ADHD患者普遍缺镁缓解焦虑和肌肉紧张

综合指数：84.1

03

锌 调节多巴胺改善注意力和专注力

综合指数：82.8

04

B族维生素 B6参与多巴胺合成B12改善神经传导

综合指数：81.3

05

维生素D 促进神经递质合成与释放

综合指数：80.0

06

铁 多巴胺合成所必需

综合指数：78.4

07

维生素C 促进神经递质合成

综合指数：76.6

08

磷脂酰丝氨酸 延缓神经递质的减少

综合指数：75.3

09

益生菌 调节肠脑轴

综合指数：73.6

10

胆碱 提高脑记忆和认知功能

综合指数：72.4
- L-茶氨酸
- 蛋白质
- 寡聚原花青素OPCs

本榜单主要通过AI大数据算法整合一些多动症适合补充的营养素自动生成而成，更新截止至2025年4月28日，所列名单仅供参考，不能用作临床诊断及使用依据，不可替代医生的专业诊疗意见。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目补充，一定要在医生的指导建议下进行，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

多动症适合吃的10种食物

01
高Omega-3脂肪酸食物
02
富含镁的食物
03
富含锌的食物
04
高维生素B食物
05
高维生素D食物
06
富含铁的食物
07
高维生素C食物
08
高磷脂酰丝氨酸食物
09
高胆碱食物
10
高蛋白食物

多动症适合吃的10种水果

01
蓝莓
02
牛油果
03
香蕉
04
猕猴桃
05
苹果
06
橙子
07
菠萝
08
石榴
09
草莓
10
樱桃

多动症常用的10种中药材

多动症常用的10种西药

不同功效食物排行

标签： 饮食健康食疗食补健康养生多动症

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

营养最佳的十种绿叶蔬菜推荐养肝护肝吃什么绿色蔬菜好

绿叶蔬菜是生活中常见的蔬菜，是一种非常健康的食材，五行中绿色对应肝，因此多吃绿叶蔬菜可以养肝护肝，那么什么绿色蔬菜最有营养呢？比较常见的有菠菜、菜心、莴笋、油菜、小白菜、木耳菜、生菜、韭菜、油麦菜、绿苋菜等。以下，MaiGoo网小编整理了养肝必吃的10种绿色蔬菜，一起来看看最健康的绿色蔬菜及相关情况吧。

蔬菜绿色 ★★★

1990 26

冬天吃什么御寒保暖效果好十大驱寒暖身食物推荐

冬天天气寒冷，在饮食方面可以选择合适的食物，能够起到驱寒保暖的作用，那么御寒抗冻吃什么食物最好呢？MaiGoo网小编整理了十大驱寒保暖的食物，包括温热性肉类、高蛋白食物、补气血食物、升阳食物、根茎类蔬菜、辛香料、坚果、御寒的热饮、热汤、热粥等。一起来看看冬天必吃的暖身食物及相关情况吧。

保暖御寒冬季饮食 ★★★

2891 6

10种强碱性蔬菜排名最受欢迎的十大碱性蔬菜盘点

碱性蔬菜是指含有较多钙、钠、钾、镁元素的蔬菜，由于肉类大多是酸性，为了饮食均衡和调节酸碱度平衡，日常可以多吃一些碱性的蔬菜，那么什么蔬菜是碱性的呢？常见的有芦笋、竹笋、辣椒、大白菜、西红柿、茄子、菠菜、胡萝卜、香菜、黑木耳等。下面是MaiGoo网小编整理的碱性蔬菜前十名，一起来看看碱性蔬菜食物及相关内容吧。

蔬菜碱性食物 ★★★

3036 5

十大补锌水果排名含锌量高的10种水果盘点

日常生活中大部分水果里都含有一定量的锌，虽然和蔬菜和肉类相比要少一些，但是搭配食用也可以补充身体所需的微量元素锌，对人体的生长发育有促进作用，那么补锌吃什么水果好呢？杏干、梨子、大枣、无花果、沙棘、椰子、柠檬、山楂、猕猴桃、桂圆干等都是补锌水果，下面和MaiGoo网小编一起来看看十大富锌水果及相关内容吧。

补锌水果 ★★★

3503 5

花青素高的水果蔬菜有哪些？10种花青素多的食物

花青素是广泛存在于植物中的水溶性天然色素，作为当今人类发现最有效的抗氧化剂、最强效的自由基清除剂，对抗衰老有一定帮助。那么含花青素最多的食物是什么？像黑米、黑芝麻、黑枸杞、蓝莓、黑覆盆子、桑葚干、紫葡萄、紫茄子、紫薯、紫甘蓝等食物中花青素含量都比较高。以下，请看MAIGOO小编带来的十大富含花青素的食物排行，了解更多高花青素食物及相关情况。

花青素食疗食补 ★★★

2948 6