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沙拉十大基础蔬菜

十大沙拉基本蔬菜盘点 10种做沙拉常用的蔬菜

蔬菜

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蔬菜是沙拉中必不可少的配菜，不仅能带来清脆的口感，还可以丰富色彩、均衡营养，那么沙拉用什么蔬菜？MaiGoo网小编整理了沙拉的十种基本蔬菜，包括生菜、彩椒、苦菊、玉米、芝麻菜、紫甘蓝、土豆、黄瓜、樱桃萝卜、羽衣甘蓝，一起来看看适合做沙拉的蔬菜吧。

排排榜
关注榜
得票榜

01

生菜 球生菜奶油生菜罗马生菜可生食/脆嫩香甜推荐：鸡蛋生菜沙拉/酸奶生菜沙拉

综合指数：91.6

02

彩椒 红/黄/绿/白多种颜色增加甜味推荐：彩椒碗/彩椒通心粉沙拉

综合指数：90.3

03

苦菊 甘中带苦丰富口感焯水可减少苦味推荐：金枪鱼苦菊沙拉/苦苣奶酪沙拉

综合指数：88.6

04

玉米 首选水果玉米脆甜/汁水多推荐：蟹棒玉米沙拉/牛油果玉米沙拉

综合指数：87.5

05

芝麻菜 微辛带芝麻香只取嫩叶/幼苗推荐：芝麻菜鸡胸肉沙拉/芝麻菜火腿沙拉

综合指数：86.0

06

紫甘蓝 清新微甜切丝后色彩鲜艳‌推荐：紫甘蓝苹果沙拉/牛油果紫甘蓝沙拉

综合指数：84.3

07

土豆 绵密奶香煮熟后去皮压成泥‌推荐：土豆泥沙拉/三文鱼土豆沙拉

综合指数：82.8

08

黄瓜 清脆解腻‌切片或拍碎‌推荐：黄瓜鸡蛋沙拉/黄瓜西红柿沙拉

综合指数：81.5

09

樱桃萝卜 甘甜脆嫩爽口切片点缀‌推荐：甜橙小萝卜沙拉/藜麦樱桃萝卜沙拉

综合指数：79.5

10

羽衣甘蓝 营养价值高低热量需焯水‌推荐：羽衣甘蓝蘑菇沙拉/坚果羽衣甘蓝沙拉

综合指数：78.2
- 胡萝卜
- 西红柿
- 芦笋
- 西兰花
- 菊苣
- 莲藕
- 欧芹
- 冰菜
- 贝贝南瓜
- 抱子甘蓝
- 莴苣
- 洋葱
01

西兰花

10696

02

莴苣

3631

03

苦菊

3629

04

彩椒

1978

05

羽衣甘蓝

1301

06

冰菜

770

07

玉米

515

08

樱桃萝卜

341

09

抱子甘蓝

304

10

芝麻菜

249
- 欧芹
- 紫甘蓝
- 菊苣
- 土豆
- 生菜
- 黄瓜
- 胡萝卜
- 西红柿
- 芦笋
- 莲藕
- 洋葱
01

生菜

0

02

彩椒

0

03

苦菊

0

04

玉米

0

05

芝麻菜

0

06

紫甘蓝

0

07

土豆

0

08

黄瓜

0

09

樱桃萝卜

0

10

羽衣甘蓝

0
- 胡萝卜
- 西红柿
- 芦笋
- 西兰花
- 菊苣
- 莲藕
- 欧芹
- 冰菜
- 贝贝南瓜
- 抱子甘蓝
- 莴苣
- 洋葱

沙拉十大基础蔬菜榜单，是MAIGOO网小编主要依据百度笔记、小红书，以及各大美食网站查询结果，结合与榜单主题的契合度等，并综合参考互联网相关排行/榜单进行总结。榜单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/交流。为我喜欢的投票>>

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全球十大人气沙拉

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凯撒沙拉（墨西哥）
02
尼斯沙拉（法国）
03
希腊沙拉（希腊）
04
青木瓜沙拉（泰国）
05
卡布里沙拉（意大利）
06
土豆沙拉（德国）
07
科布沙拉（美国）
08
炸鸡沙拉（韩国）
09
三文鱼沙拉（日本）
10
奥利维尔沙拉（俄罗斯）

十大美味海鲜沙拉

01
金枪鱼凯撒沙拉
02
帝王蟹沙拉
03
泰式海鲜沙拉
04
牛油果虾肉沙拉
05
蟹籽沙拉
06
鲷鱼沙拉
07
油醋汁红虾沙拉
08
三文鱼蔬菜沙拉
09
意式烤鱿鱼沙拉
10
香煎鲭鱼沙拉

蔬菜主题榜单

家常菜推荐

标签： 沙拉蔬菜最好吃生鲜农产品餐饮服务

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