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12月十大养生汤品

10款受欢迎的冬季养生汤推荐 十二月份煲什么汤最好
本文章由 MAIGOO榜单研究员804号 上传提供 评论 发布 纠错/删除 版权声明 0
中医认为“冬不藏精,春必病温”,饮食养生也需要根据不同时间季节适当调整。那么适合十二月喝的养生汤有哪些呢?像萝卜羊肉汤、归参乌鸡汤、荸荠土鸡汤、枣杞乳鸽汤、莲藕排骨汤、黑豆鹌鹑汤、白茅根雪梨猪肺汤、黄芪牛肉汤、清炖鹅肉汤、胡椒猪肚鸡汤等都是冬日滋补佳品。以下,请看MAIGOO小编带来的12月十大养生汤品排行,了解更多十二月可以喝的汤及相关情况。
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12月十大养生汤品排行,是Mai Goo网小编主要根据各种汤的功效作用、做法等,再结合相关同类网站排名综合进行排序推荐,榜单排名仅供参考,如有疑问欢迎在文章末尾评论/指正。 为我喜欢的投票>>

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12月十大养生汤品
1、萝卜羊肉汤
补虚温中/健脾补肾羊肉+白萝卜
每到秋冬,羊肉成为了大热进补食材,羊肉被称为“暖身第一肉”,其性温热,有很好的温阳补虚的功效。羊肉最好是炖着吃,会更加熟烂、鲜嫩,也易于消化。吃羊肉时,可搭配凉性或甘平性的蔬菜,白萝卜和羊肉都是适合十二月吃的食物,萝卜羊肉汤不仅营养丰富,还能强健筋骨,提高身体免疫力,适合天气寒凉的时候食用,能够起到不错的暖身驱寒功效,是冬季进补最佳养生汤。
生津润肺/补气安神乌鸡+当归+党参+桂圆
十二月天气寒凉干燥,要注意预防呼吸道疾病,食补尤其得注意生津润肺。归参乌鸡汤是10款受欢迎的冬季养生汤之一,含有丰富氨基酸的乌鸡,搭配活血的当归、补气的党参、补心健脾的桂圆,一锅归参桂圆炖乌鸡药膳汤暖心暖胃。将当归、人参、桂圆肉洗净放入鸡腹内,葱、姜、料酒、盐同放入蒸碗内,隔水炖1-2小时即成。炖出的汤颜色金黄,鸡肉酥烂,鸡汤鲜甜,桂圆的存在又平添了一份鲜甜。 【 详细>>】
热润肺/益气温中土鸡+马蹄+花生
十二月份喝什么汤养人?很多人都会选择鸡汤,而原汁原味的土鸡汤更是养人。如果能买到品质优秀的土鸡,记得搭配富含很多维生素和蛋白质的荸荠,营养翻倍。花生洗净后用温热的水泡开,荸荠切块备用,做土鸡汤,完全不需要焯水,煮的时候撇掉浮末即可。土鸡煲出来的汤头颜色金黄,冒着好闻的香味,鸡肉软烂,每一口透着鲜味,荸荠和花生煮至软糯,更是加分。 【 详细>>】
益气补血/滋养补虚乳鸽+红枣+枸杞
枣杞乳鸽汤是一道由乳鸽为主要原料制作而成的美食,也是十大秋冬滋补养生汤之一。我国民间一直有“一鸽胜九鸡”的说法,乳鸽的肉厚而嫩,具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神,降压降糖,养颜美容等功效;搭配红枣、枸杞等常见滋补养生食材,红枣能补益脾胃,还能养血安神、益气生津、滋补肝胃;枸杞则有良好的滋阴、明目功效。乳鸽红枣汤温补助阳,凡阳虚阴旺,体弱多病者,常饮有一定的功效。Ma igoo小编提醒大家,炖乳鸽汤不需要焯水,因为这样会使肉质变老,汤不鲜美,营养也尽数流失。 【 详细>>】
补脾益胃/强身健体莲藕+排骨
从饮食养生的角度来说,熟吃莲藕是不错的选择。因为,莲藕煮熟后,性味由凉变温,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是冬日食补佳品。莲藕排骨汤不仅是许多家庭餐桌上最为常见的一道汤,也是12月十大养生汤品之一。这道汤由排骨、藕等主要食材做成,既有藕的清甜,又有排骨的香浓,还是最适合冬季进补的汤菜。莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效;猪排骨提供人体丰富的钙质,同时还具有滋阴润燥、益精补血的功效,适宜于气血不足,阴虚纳差者。 【 详细>>】
滋补固肾/补虚黑发鹌鹑+黑豆+红枣
十二月份煲什么汤最好?买 购小编推荐大家可以用黑豆和鹌鹑一起煲汤。俗话说“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”,鹌鹑肉质鲜美,含脂肪少,食而不腻,素有“动物人参”之称,是最适合冬季食用的肉类之一。黑豆是药食两用的佳品,冬季最适宜吃黑色食物补肾,黑豆有养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。黑豆鹌鹑汤的做法是将各物洗净后,将枸杞、红枣、黑豆稍浸泡;鹌鹑去毛清洗干净,切半;将所有材料放入炖盅,加清水1500毫升,隔水炖2小时,饮用时下盐调味即可。此汤具有滋补固肾,益气补血、养胃暖胃之功效,非常适合秋冬季养生食用。 【 详细>>】
清热生津/润肺止咳猪肺+茅根+雪梨+陈皮
白茅根雪梨猪肺汤是选用猪肺为主料,佐以茅根、雪梨、陈皮等辅料烹制而成,中药茅根、雪梨和猪肺等都具清肺热、润肺燥的功效,是十二月最适合煲汤的食材。茅根雪梨猪肺汤对于冬季身体燥热、流鼻血、咳嗽、喉痛、唇舌干燥等有食疗的作用。这道汤做法简单,猪肺洗净切块,放入沸水中汆烫去血水,捞起冲洗干净;雪梨去皮和核,切成大块;白茅根洗净,切成小段,瓦煲内注入适量清水,放入猪肺、雪梨、白茅根大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。 【 详细>>】
益气固表/增强体质牛肉+黄芪+防风+白术+红枣
牛肉属于温性食物,也是一种典型的高蛋白低脂肪的肉类,含有丰富的营养元素,是十二月养生必吃的肉类之一,寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。牛肉可以和黄芪一起炖汤,滋补作用更好,黄芪是一味常见的中药材,具有益气固表的功效,能够提高人体免疫功能。体质虚弱、怕冷的人,可以多喝黄芪牛肉汤这道养生药膳,可益气补肺、养心安神、强身健体,也是12月适合喝的滋补汤之一。 【 详细>>】
益气补虚/和胃止渴老鹅+白果+枸杞
鹅肉味甘性平,其中含有大量的蛋白质、脂肪以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值很高,炖汤喝可以为人体补充充足的营养,具有一定补虚益气的作用。清炖鹅肉汤是适合12月喝的养生汤之一,其做法是将鹅洗净斩块,锅内加水,放入鹅肉、枸杞、白果、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫;再用中火焖烧约20分钟,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味即成。常喝鹅汤能益气补虚,和胃止渴,尤其适合身体虚弱、气血不足,营养不良的人食用,是冬天进补的佳品。 【 详细>>】
中益气/驱寒暖胃猪肚+鸡肉+白胡椒粉+蜜枣
冬季天气寒冷,在天寒地冻的十二月喝什么汤驱寒好呢?胡椒猪肚汤就不错。这道冬季养生汤其实也是一道传统的药膳,主食材为猪肚、蜜枣,配料为胡椒、盐,营养十分丰富,具有补脾益气、治虚解劳、驱寒暖胃的功效,还能辅助治疗十二指肠溃疡和胃寒,是冬日里最常见的一道滋补汤。还可以搭配鸡肉做成胡椒猪肚鸡汤,爽脆的猪肚、嫩滑的鸡肉、乳白色的汤底、胡椒的辛辣,四味一体,喝下一碗,身上立马暖和起来,回味中还带着一丝丝鲜甜。 【 详细>>】
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