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4月气温回升、湿气渐重，饮食宜滋阴润燥、健脾祛湿，避免温燥食材上火。那么四月吃什么肉好？编辑介绍最适合4月份吃的10种肉类排行，包括鸭肉、鱼肉、虾肉、鹅肉、田螺肉、黄鳝、泥鳅、河蚌、猪瘦肉/猪肋排、兔肉等。

01
鸭肉 4月祛湿首选滋阴降火健脾利水缓解春燥与湿气老少皆宜粉蒸鸭青椒烧鸭鸭肉莲藕汤
综合指数：91.8
02
鱼肉鲫鱼乌鱼鲈鱼草鱼黄花鱼鲅鱼鳜鱼高蛋白低脂肪 健脾开胃补虚益智‌清蒸/炖汤/红烧/香煎
综合指数：90.4
03
虾肉河虾青虾仁 皮皮虾优质蛋白增强免疫力肉质细嫩易消化适合老人和儿童白灼虾蒜蓉粉丝虾
综合指数：88.7
04
鹅肉 春季进补佳品有“春鹅秋雏”之说益气补虚和胃止渴清淡不腻铁锅炖大鹅红烧大鹅鹅肉汤
综合指数：87.3
05
田螺肉 “清明螺赛肥鹅”清明前后最肥美富含蛋白质和微量元素辣炒田螺肉麻辣田螺田螺炖汤‌
综合指数：85.8
06
黄鳝 “春鳝赛人参”补虚益气祛风除湿强筋骨适合气血两虚者红烧黄鳝黄鳝汤干烧黄鳝
综合指数：84.2
07
泥鳅 4月正值肥美期滋阴祛湿补中益气适合湿气重/精神差者红烧泥鳅干煸孜然泥鳅泥鳅豆腐汤
综合指数：82.8
08
河蚌 河蚌盛产期肉质饱满鲜嫩滋润肝肺解酒护胃‌河蚌豆腐汤雪菜炒河蚌咸肉河蚌炖春笋
综合指数：81.4
09
‌猪瘦肉/猪肋排 性平味甘养肝健脾搭配春季蔬菜红烧或炖汤荤素搭配营养均衡适合全家食用
综合指数：79.8
10
兔肉 “保健肉”高蛋白低脂肪补中益气凉血解毒适合春季易上火人群食用红烧兔肉嫩姜爆兔肉兔肉粥
综合指数：78.0

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