呵护前列腺十大蔬菜

西红柿的营养价值非常丰富，含有丰富的维生素A、C及D，西红柿还是番茄红素的最佳来源之一。番茄红素是一种类胡萝卜素，可保护细胞免受自由基的氧化损伤。已发现番茄红素可减缓良性前列腺增生的进展并降低前列腺特异性抗原(PSA)的水平，PSA是前列腺炎症和前列腺癌风险的标志物。Ma igoo小编了解到，番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险，番茄红素还能预防前列腺癌的发生。 【 详细>>】

西蓝花在我国算是比较常见的一种超级食物，是营养密度最高的天然食物之一，受到养生人群的喜爱，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花也是有益于前列腺健康十大食物之一，十字花科蔬菜富含一种名为“I3C”的抑制剂，能有效阻止、避免男性体内的睾酮激素，转化为雌性激素；并促进雌性激素通过尿液更快速地排出体内，由此间接地起到提升睾酮激素水平的效果，还可以保护男性免受前列腺癌的袭击，建议男性应该多吃。 【 详细>>】

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，能有效预防前列腺炎和前列腺增生，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。韭菜为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。韭菜中还含有丰富的锌元素，还可以促进男性精子的生成。防治前列腺问题，可以日常吃一些韭菜，常见的做法有韭菜炒鲜虾、韭菜炒鸡蛋、韭菜子粳米粥等。 【 详细>>】

柿子椒也就是我们常说的彩椒、甜椒，辣味较淡甚至根本不辣，作蔬菜食用而不是作为调味料。甜椒是维生素C最丰富的来源之一，维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助清除自由基并防止氧化损伤。它还支持免疫系统并减少全身炎症。红色、黄色和橙色辣椒的维生素C含量特别高；此外甜椒还含有维生素A、β-胡萝卜素和番茄红素，它们通过抑制促炎性T辅助细胞和抑制不同炎症细胞因子基因的表达来帮助调节炎症。 【 详细>>】

南瓜是一种食用价值非常高的植物，也是具有温补肾阳作用的食物，还能清除体内的重金属，有效的缓解肾虚。前列腺增生患者一般也可以吃南瓜，南瓜主要含有糖类、维生素和粗纤维素，对人体健康有益。南瓜是一种粗粮，能使人大便通畅，对前列腺增生患者有好处。南瓜中含有大量的锌，多吃含锌的食物对前列腺也有好处，能增加精子的数量，多吃一些含锌的食物还能起到补肾作用，能提高生育能力。不过m aigoo小编了解到南瓜对良性前列腺增生的治疗价值不大，不会加重良性前列腺增生的症状。 【 详细>>】

前列腺吃什么蔬菜最好？山药对于前列腺是有益的，可以作为前列腺炎饮食调理的选择。山药为薯蓣科植物薯蓣的块，属于一种药食同源的中药材，主治补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。山药中的黏性成分是有黏蛋白，这种糖分和蛋白质的复合体构成的，黏蛋白具有激活雄性激素的作用，因此山药是患有前列腺肥大男士的美食佳品。而且山药中富含消化酶，这些酶具有促进糖蛋白质代谢的作用，能促进营养成分的消化、吸收，加快体内废弃物的排泄。 【 详细>>】

鱼腥草又叫折耳根，气味和味道很独特，不仅是受欢迎的蔬菜，也是一种比较常见的清热解毒中草药。鱼腥草对湿热型前列腺炎的调理，有一定辅助作用，是十大对前列腺有益的蔬菜之一。鱼腥草不仅能够帮助我们的身体排出体内的毒素和垃圾，而且还能够消除炎症，保护男人前列腺的健康。M_aigoo编辑提醒，由于每个人的体质差异，以及前列腺炎的中医分型不同，因此鱼腥草并不适用于所有前列腺炎患者。 【 详细>>】

吃什么菜对前列腺炎有好处？可以考虑一下丝瓜。丝瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，口感清爽嫩滑，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。丝瓜对于男性前列腺问题也有一定的帮助，营养价值比较丰富，膳食纤维还可以促进肠蠕动。且丝瓜有清热凉血、化瘀解毒的功能，适合因湿热损伤脉络，尿中带血或血尿者适合食用丝瓜，可以帮助改善因前列腺增生引起的排尿不畅问题。 【 详细>>】

哪些蔬果可以保护前列腺？蘑菇是生活中最为常见的食材，不仅营养丰富，对于前列腺癌也具有一定的防治作用。有研究表明，蘑菇中含有一些抗氧化剂，能减少自由基数量，增加细胞活力，延缓前列腺老化速度。蘑菇所含有的营养物质也十分丰富，包含了维生素D、A以及钙，这些物质也能提高男性前列腺的抵抗力。蘑菇里面也有许多抗癌物质，前列腺炎如果没有及时治疗及时控制，有可能会诱发前列腺癌。因此，可以多吃蘑菇来辅助治疗，同时防止癌细胞的生长。 【 详细>>】

洋葱是一种常见的蔬菜，被称为菜中的皇后，洋葱中含有一定量的前列腺素A，可以扩张血管和防止血栓形成，还能增加前列腺液的分泌，故吃洋葱可以有效保护前列腺。意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。M aigoo小编了解到，如果喜欢生吃洋葱，可以将洋葱放在醋里浸泡一会再吃，这样身体能够更好地，吸收洋葱里的营养元素。 【 详细>>】