高脂肪十大蔬菜

十大高脂肪蔬菜排行富含脂肪的10种蔬菜盘点

蔬菜

十大高油脂的食物

荐

十大富含不饱和脂肪酸的食物

大多数蔬菜天然低脂，但也有部分蔬菜脂肪含量较高，通常以不饱和脂肪酸为主，适量食用有益健康，那么脂肪高的蔬菜有哪些？MaiGoo网小编整理了蘑菇、毛豆、笋干、红菜薹、萝卜芽、葡萄叶、干裙带菜、黄豆芽、羽衣甘蓝、黑木耳等十大高热量蔬菜，一起来看看脂肪含量高的蔬菜吧。

排排榜
关注榜
得票榜

- 01
  蘑菇 羊肚菌7.1g/100g鸡枞菌3.7g/100g榛蘑3.7g/100g干制浓缩/‌烹饪吸油
  综合指数：91.8
- 02
  毛豆 5g/100g种子发育自然积累脂肪能量密集型蔬菜
  综合指数：90.2
- 03
  笋干 白笋干4g/100g黑笋干2.4g/100g根部比尖部含量高
  综合指数：88.5
- 04
  红菜薹 2.5g/100g富含Omega-3脂肪酸推荐清炒/白灼
  综合指数：87.5
- 05
  萝卜芽 2.5g/100g种子发芽脂肪保留在芽苗中
  综合指数：85.6
- 06
  葡萄叶 2.1g/100g叶片代谢活跃/光合作用脂类积累
  综合指数：84.0
- 07
  干裙带菜 1.7g/100g海藻类天然脂肪含量略高
  综合指数：82.9
- 08
  黄豆芽 1.6g/100g低温培育/健康脂肪比例更高
  综合指数：81.4
- 09
  羽衣甘蓝 1.5g/100g适合搭配低脂高蛋白食物
  综合指数：80.0
- 10
  黑木耳 1.5g/100g水发后脂肪含量会降低
  综合指数：78.0
- 01
  干裙带菜
  7095
- 02
  黄豆芽
  4855
- 03
  黄花菜（1.4g/100g）
  3984
- 04
  干紫菜（1.1g/100g）
  3505
- 05
  笋干
  3275
- 06
  毛豆
  3196
- 07
  苜蓿（1g/100g）
  2906
- 08
  败酱（1g/100g）
  1579
- 09
  羽衣甘蓝
  1411
- 10
  葡萄叶
  736
- 01
  蘑菇
  0
- 02
  毛豆
  0
- 03
  笋干
  0
- 04
  红菜薹
- 05
  萝卜芽
  0
- 06
  葡萄叶
  0
- 07
  干裙带菜
  0
- 08
  黄豆芽
  0
- 09
  羽衣甘蓝
  0
- 10
  黑木耳
  0

高脂肪十大蔬菜榜单，主要通过AI大数据算法，依据各蔬菜的脂肪含量自动生成而成，部分数据可能存在偏差和遗漏，仅供参考使用，不具有唯一性，更新时间截止2025年7月28日。（温馨提示：在没有经过医生辨证确诊病症时，切勿自行盲目食疗食补，一定要在医生的指导建议下合理食用，以免引起不良反应和副作用！）为我喜欢的投票>>

更多相关榜单

十大高油脂的食物

01
油拌食物
02
肥瘦相间肉菜
03
过油素菜
04
油炸食品
05
烧烤
06
白色肉汤
07
酱类调味品
08
奶油食物
09
含馅食物
10
含油坚果

十大富含不饱和脂肪酸的食物

01
坚果
02
深海鱼
03
豆类
04
猪肉
05
植物油
06
调味酱
07
巧克力
08
蛋黄
09
牛油果
10
辣椒

蔬菜主题榜单

不同功效食物排行

标签： 蔬菜食物属性不同作用食物生鲜农产品饮食健康

网站提醒和声明

本站注明“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的所有作品，均为MAIGOO网原创、合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：MAIGOO网”。违反上述声明者，网站会追责到底。申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>>

踩

相关推荐

十大常见的热性蔬菜排名 10种受欢迎的热性蔬菜盘点

热性蔬菜是在中医理论中被认为是热性的，那么生活中什么蔬菜是热性的呢？下面根据食物性质和食用价值等为大家介绍常见的10种热性蔬菜，包括辣椒、大蒜、洋葱、生姜、‌蒜苗、‌香菜、茴香、南瓜、‌芥菜、蒜苔等。这些热性蔬菜可以驱寒暖身，适合手脚冰凉的人吃，不过体质偏热人群要注意适量食用，避免上火等。

蔬菜热性食物

939 1

冬瓜是凉性还是热性冬瓜的品种有哪些

冬瓜是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，茎被黄褐色硬毛及长柔毛，有棱沟，叶柄粗壮，被粗硬毛和长柔毛，雌雄同株，花单生，果实长圆柱状或近球状，大型，有硬毛和白霜，种子卵形。冬瓜的品种大致分为变种和栽培种，虽然我们经常会吃冬瓜，但是大多数人对冬瓜不是很了解，下面为大家详细介绍一些冬瓜的基础知识，一起来了解一下吧。

冬瓜蔬菜

663 6