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调养身体吃什么好？养心_护肝_健脾_养肺_养胃_补肾_护肤等食疗

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食补吃什么好？药补不如食补，食疗养生是最好最安全预防治疗疾病的方法，利用食物来影响身体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。感冒、便秘、没有食欲、免疫力低下、咳嗽等，这些小疾病很多都可以从日常食物中去预防。那么，到底不同情况食补菜谱有哪些呢？本文一起来看看提升免疫力、开胃、熬夜、御寒等各类问题食谱大全，在这里需要进行功能性调理的人群可以根据自己的需求进行合理的饮食选择。

养心护心食谱
吃了对心脏好的十大食物
莲子
莲子性甘、涩，入心经，具有养心安神、理气健脾的功效，而莲子心有清热泻火的作用，可以去心火。莲子的营养...
红枣
大枣性甘、温，具有补中益气、养血安神的功效，可以用于养心补心；红枣中富含环磷酸腺，这种物质可扩张血管...
猪心
猪性心平，味甘咸，有养心补血、宁心安神的作用。猪心富含蛋白质、钙、磷、维生素等成分，且脂肪含量低，能...
三七
三七被称为血液卫士，心脑血管疾病的克星，也就是说，三七对一个人的心脏病是有好处的，这是因为三七中含有...
黑芝麻
黑芝麻中富含丰富的维生素E、钾含量也多丰富，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血...
红豆
红豆是红色的，根据中医“五色入五脏”的养生概念中它宜心，能带动血液循环，促进心脏血管的活化。另一方面...
樱桃
樱桃可以补心气，养心血，是具有超强祛除人体毒素及不洁体液的水果。樱桃含铁量很高，能促进血红蛋白再生，...
杏仁
杏仁是一种健康食品，性苦、微温、有小毒，含有蛋白质、脂肪、糖、黄酮类和多酚类成分，适量食用不仅可以有...
西红柿
西红柿有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏长得很相似，根据中医以形补形和红色的食物补心脏的理论，...
黄豆
黄豆中含有多种维生素，以及丰富的蛋白质，豆类的蛋白质大部分都属于优质蛋白质，利于人体的消化吸收，并且...
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营养丰富的10种红色食物
金枪鱼
金枪鱼的“红”，跟牛肉、羊肉的“红”一样，都来自负责耐久运动的肌红蛋白，它也是营养丰富的红色食材。金...
红豆
红豆是一种常见的红色植物，不仅外表好看而且还可以用来食用。红豆不仅含有丰富的蛋白质，而且铁元素含量高...
牛肉
牛肉是十大健康红色的食材，是生活中常见的红肉之一。牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、...
猪血
猪血又称液体肉、血豆腐，富含维生素、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分，是非常廉价的健康红色食品。...
红枣
营养价值高的红色食物有哪些？红枣味甘、性温，适量食用红枣对于心脏有一定的养护作用。红枣有“天然维生素...
胡萝卜
胡萝卜是野胡萝卜的变种，颜色橙红，是名副其实的红色蔬菜。胡萝卜中含有丰富的膳食纤维素，能够增强脾胃功...
苹果
颜色鲜艳的红苹果，是备受人们喜爱的红色水果之一。苹果果肉致密细脆、多汁、酸甜适中，胃肠虚弱的人可以将...
红薯
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，是有营养的红色食品之一。红薯里面含有丰富的蛋白质，以及淀粉、...
西红柿
西红柿是营养价值很高的红色蔬菜之一，果肉酸酸甜甜受到很多人的喜欢。西红柿富含丰富的胡萝卜素和番茄红素...
藏红花
藏红花是一种名贵的红色中药材，是番红花花柱的上部及柱头，具有活血化瘀、解郁安神、保肝利胆的功效。藏红...
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营养丰富的10种红色蔬菜
西红柿
西红柿是营养价值很高的红色蔬菜之一，果肉酸酸甜甜是很多人喜欢。西红柿富含丰富的胡萝卜素和番茄红素，番...
胡萝卜
胡萝卜是广受喜爱的家常菜，有着“小人参”的美誉，别看它是橙红色的，但胡萝卜却是名副其实的红色蔬菜。胡...
红菜苔
什么红色蔬菜的营养价值高？红菜苔富含多种维生素，吃起来脆嫩爽口，特别是年纪稍大的人对红菜苔很是钟爱，...
红椒
红椒作为彩椒的一种，一般用来作为配菜使用，也可用来装饰菜品，有辛香味，能去除菜肴中的腥味，但它并不辣...
红苋菜
红苋菜是是一种常见的蔬菜，其本身软滑而味浓，入口有甘香，汤汁红色，具备红色蔬菜的特征。红苋菜有着“补...
红心红薯
红薯大多是黄色的，但是有一种专门的红心红薯，是非常营养的红色蔬菜。红心红薯里面含有丰富的蛋白质，以及...
红心大白菜
红心大白菜从外观上看和白菜没什么不同，但是它的菜心却是红色的，属于八大红色蔬菜之一。红心大白菜是白菜...
红叶甜菜
红叶甜菜也叫莙荙菜、厚皮菜，柔嫩多汁，适口性好，营养丰富。红叶甜菜叶片中富含还原糠、胶原蛋白、纤维素...
红心包菜
红甘蓝即红色包心菜，是十大红色蔬菜之一。红甘蓝从幼苗起长到包球形状，球内都是紫红色，美观诱人，以紫红...
红南瓜
红南瓜是南瓜中的一个品种，果皮金红色鲜艳夺目，肉厚，橙色艳丽，肉质粉质香甜，味道鲜美。红南瓜中含有锌...
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养肝护肝食谱
十大养肝护肝食物
绿色食物
五行中绿色主肝，常吃绿颜色的食物对肝很好，那么有哪些绿色养肝食物呢？据了解，苋菜补肝血、茼蒿清肝火、...
酸味食物
中医理论认为，酸味入肝，酸味食物可以收敛肝气，有保肝护肝的作用，但也不可过量。在平时生活中，可以适量...
动物的肝
中医学认为，食用动物肝脏可以补肝，尤其是鸡肝，性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用，特别是用来补...
养肝茶
中医认为红枣、枸杞子、白菊花、金银花等具有养肝、护肝的成分，可以根据个人体质适当饮用。蜜糖红茶：冲泡...
葡萄柚
养肝吃什么水果好？葡萄柚就很不错，一般可食率达70%以上，丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的，富含纤...
鳄梨
鳄梨又叫牛油果、酪梨、奶油果，有着“森林黄油”的美称，不仅美味可口，而且被认为是一种超级食物。牛油果...
柠檬
吃什么对肝好？据M_aigoo健康小编了解，护肝需要多吃富含维生素C、维生素E，以及富含微量元素的食...
桑葚
从中医食疗的角度来说，桑葚性味甘、酸、寒，入肝经、肾经，对于肝脏虚弱所导致的视物模糊，肾经虚弱所导致...
枸杞
枸杞性味甘平，具有补肝肾明目，止咳润肺等功效，为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。据了解，枸杞中含有一...
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钾、硒、磷、铜、镁等微量元素，钾元素具有一定的利尿、排出多余盐分的作用，对于减少对肝...
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最养肝的10种水果
葡萄柚
养肝吃什么水果好？葡萄柚就很不错，一般可食率达70%以上，丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的，富含纤...
牛油果
鳄梨又叫牛油果、酪梨、奶油果，有着“森林黄油”的美称，不仅美味可口，而且被认为是一种超级食物。牛油果...
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钾、硒、磷、铜、镁等微量元素，钾元素具有一定的利尿、排出多余盐分的作用，对于减少对肝...
青枣
春季养肝吃什么水果好？青枣是秋冬、早春季节的水果，一般在每年秋季的10月份到次年早春的3月份之间成熟...
菠萝
春天的菠萝刚上市，香味浓郁，果肉饱满，口味清甜。菠萝富含菠萝蛋白酶，这种菠萝蛋白酶能促进蛋白质分解，...
柠檬
吃什么对肝好？据M_aigoo健康小编了解，护肝需要多吃富含维生素C、维生素E，以及富含微量元素的食...
桑葚
桑葚是十大养肝护肝的水果排行之一，从中医食疗的角度来说，桑葚性味甘、酸、寒，入肝经、肾经，对于肝脏虚...
草莓
春天吃什么水果护肝？草莓是很多人都非常喜欢吃的水果，味道酸酸甜甜，但是其实草莓中富含丰富的维生素，尤...
枸杞
枸杞性味甘平，具有补肝肾明目，止咳润肺等功效，为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。据了解，枸杞中含有一...
樱桃
樱桃素有“春果第一枝”的美誉，是一种色、香、味、形俱佳的鲜果，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱...
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最养肝的10种蔬菜
青椒
青椒是生活中一种常见的蔬菜，但常作为配料使用。春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜...
香椿
春季是养肝护肝的好时节，那么春养肝吃什么蔬菜比较好？M aigoo健康编辑推荐香椿。香椿也就是香椿树...
豆芽菜
春季应该适当吃一些应季节的芽菜，豆芽既可以促进阳气生发，又有健脾化湿之效，所以最适合在这段时期食用。...
菠菜
菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等作用。菠菜性甘凉，入肠、胃经，有补血、利五脏、通血...
西兰花
春季要养肝升阳，西蓝花是十大春季养肝的蔬菜之一。Maig oo网编辑了解到，十字花科的蔬菜，比如西蓝...
胡萝卜
胡萝卜中含有的多种化合物能够提高肝脏的抗氧化能力，能防御四氯化碳所引起的肝中毒，对受损的肝脏有极强的...
韭菜
韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说，初春的韭菜最鲜嫩最好吃。而且韭菜中含有大量的维生素、胡萝卜素以及膳...
芦笋
芦笋也是一种非常健康的蔬菜之一，春天的芦笋刚长出嫩芽，口感最是鲜嫩的时候，芦笋的口感清香脆嫩，很受欢...
荠菜
荠菜是最早报春的时鲜野菜，其实荠菜一年四季都可有，只是春天的嫩芽最为好吃，营养也最丰富。荠菜性味甘平...
枸杞叶
枸杞果实我们经常见到，枸杞叶为茄科植物枸杞或宁夏枸杞的嫩茎叶，其实枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子低...
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健脾祛湿食谱
十大健脾养脾食物
健脾益气类食物
健脾要补气，脾气虚通常表现为面色萎黄或淡白、少气懒言、腹胀、神疲乏力等症状，食疗治脾气虚可以多吃一些...
温阳健脾类食物
脾阳虚吃什么食物调理好？如果是脾阳虚，需要适量吃一些温阳健脾类食物。Mai goo小编了解到，脾阳不...
健脾祛湿类食物
脾喜燥恶湿，当湿邪侵袭人体，最容易伤脾。湿气重通常表现为宿便黏腻、口渴不欲饮，甚至还会出现腹胀、肥胖...
健脾和胃类食物
脾主运化食物与水液，与胃功能相协调，脾胃虚弱可能会出现腹泻、大便次数增多、食欲不振、神疲倦怠等症状。...
醒脾运脾类食物
脾失健运通常表现为头晕眼花、腹胀、肠鸣等症状，中医认为，香能醒脾，对于湿气较重的脾胃不好，吃一些本身...
黄色健脾食物
根据中医五行五色的理论，黄色对应的脏腑是脾，黄色食物养护脾脏。所以，很多黄色的食物有不错的健脾之用，...
谷类食物
《黄帝内经》中有“五谷为养”的说法，五谷可以补益五脏、调养脾胃。养脾多吃谷类食物好吗？部分谷物有助于...
豆类食物
一些豆类也具有调理脾脏的功效，具有补脾养脾特性的豆类包括红豆、黑豆、白扁豆、黄豆、绿豆等，豆类蔬菜主...
鱼类
鱼类富含丰富的蛋白质，脂肪和维生素及矿物质，是健脾养脾十大食物之一。鱼肉一般肉质比较鲜嫩，比较好消化...
高花青素食物
脾虚吃什么食物补最快？富含花青素的食物不仅可以补充花青素，保护视力，对健脾养脾也有一定效果。花青素含...
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十大黄色补脾水果
榴莲
榴莲是一种独特的黄色水果，果壳黄绿色，果肉黄白色，气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲营养丰富...
黄桃
黄桃又称黄肉桃，因肉为黄色而得名，是十大有名的黄色水果之一。黄桃软中带硬、绵甜清爽、细腻无渣、香味无...
哈密瓜
哈密瓜主产于吐哈盆地，皮薄肉细，果肉肥厚，清脆爽口，含糖量最高达21%，是一种美味营养的黄色水果。哈...
枇杷
枇杷肉质柔软多汁，甘酸可口，是夏季备受人们追捧的一种黄色水果。枇杷属于寒性水果，夏天脾胃不适恶心反胃...
柑橘
橘子是生活中最常见的水果之一，优良品种繁多，不仅美味，还营养丰富。作为十大黄色水果之一，橘子酸甜可口...
杏子
营养价值高的黄色水果有哪些？杏子肉厚皮薄，汁多味甜，营养丰富，适量食用有助于脾胃功能的恢复。脾胃虚弱...
芒果
芒果是一种果皮果肉皆是黄色的水果，有着热带果王的美称，是一种宝藏水果。芒果性凉，味甘酸，入肺、脾、胃...
香蕉
香蕉是最常见的黄色水果之一，价格便宜而且味道很好，人气非常高。香蕉主要有甘蕉，粉蕉两个品种，甘蕉果形...
菠萝蜜
菠萝蜜是热带水果，也是营养价值最高的黄色水果之一，因为比较甜，有好多人喜欢吃。菠萝蜜含有丰富的维生素...
菠萝
菠萝性平，味甘微酸，多归脾、胃、肾经，含有丰富的水分，且味道酸甜，还可以促进唾液及胃液的分泌，起到促...
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十种吃了能除湿的食物
薏米
说起去湿气最好的食物，肯定有不少人同Maigoo小编一样想到了薏米。薏米又叫薏苡仁，可用于煮粥或煲汤...
红豆
大部分豆类食物的除湿气效果都非常强，而其中红豆的排湿效果可谓非常明显，堪称“除湿高手”也不为过。红豆...
山药
除湿的食物都有哪些？山药绝对榜上有名。山药又名薯蓣、土薯、怀山药、淮山等，是大家都很熟悉的一种食物，...
苦瓜
苦瓜因其味苦而得名，也叫凉瓜，具有清热祛湿、明目解毒、健脾开胃、养血护肝等功效，很适合体内湿气过多的...
羊肉
羊肉是一种温补类的肉食，也是许多人餐桌上最为常见的一道食材，可做菜、煮汤或熬粥都是十分不错的选择。羊...
枇杷
枇杷甘甜爽口，汁多味甜，营养丰富，全身皆可入药，不少人习惯吃枇杷来治疗各种咳嗽。其实枇杷不止能润肺止...
扁豆
去湿气吃什么食物好？扁豆就不错。扁豆又叫藤豆、沿篱豆、鹊豆、查豆，被称为“豆中之王”。扁豆性质较为温...
芹菜
芹菜是一种高营养价值的蔬菜，也是中国人常吃的蔬菜之一。它富含20多种营养元素，其中蛋白质和磷的含量比...
绿豆芽
祛湿吃什么食物？绿豆芽就是不错的选择。绿豆芽是生活中常见的一种食材，营养很高价值，它含有蛋白质、胡萝...
冬瓜
冬瓜不含脂肪，膳食纤维较高，含钠量极低，有助于帮助人体排尿、祛湿、消肿、预防便秘、控制体重，是很适合...
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养肺补肺食谱
十大养肺食物
雪梨
雪梨因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，是十种对肺部好的食物之一。雪梨果肉雪白，清脆细腻，汁水丰富，香...
百合
百合是一种药食同源的食物，常食用有利于肺部的健康。百合所含有的多糖可以增强免疫力，内含有的蛋白质有助...
白萝卜
肺不好的人吃什么养肺？白萝卜是肺部的排毒食品，特别适合想要养肺的人食用。在中医眼中，大肠和肺的关系最...
银耳
银耳也叫白木耳、雪耳，柔软洁白，半透明，富有弹性，是一种营养丰富的补肺食物。银耳味甘性平，归肺经，有...
莲藕
吃莲藕对肺的好处比较多，有利于清热去火，还可以润肺止咳。莲藕作为生活中比较常见的蔬菜，富含钙、铁、锌...
山药
山药有“神仙之食”的美誉，是养肺效果最好的十种食物之一。山药作为高营养食物，可以补脾、补肺、补肾，对...
蜂蜜
最好的润肺食物是什么？蜂蜜口感绵软细腻，爽口柔和，是十佳润肺食物之一。蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂，可以...
枇杷
枇杷营养元素丰富，能润五脏，滋心肺，有“润肺之果”的美誉。枇杷性凉，有润肺、清肺之功，可治疗肺痿咳嗽...
杏仁
中医养生上把杏仁作为秋季养肺的首选，杏仁入肺经，有祛痰止咳、平喘润肠的功效。杏仁分为南杏仁和北杏仁，...
罗汉果
罗汉果被人们誉为“肺部清道夫”，是对肺部有好处的食物之一。罗汉果既能清肺又能润肺，可用于风热犯肺、或...
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能清肺化痰的10种食物
陈皮
陈皮是橘皮在阴干或者晒干的成品，中医认为陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效...
雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利，有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的...
白萝卜
白萝卜为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。而且白萝卜还是祛痰润肺...
杏仁
杏仁是十种常见的清肺化痰的食物之一，杏仁含有丰富的营养成分，特别富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营...
罗汉果
罗汉果是一种药食两用的药材，味道甘甜，性凉，其主要功效是能止咳化痰。如果咳嗽痰多，可以在医生指导下服...
百合
百合是一种药食两用的食物，富含蛋白质、脂肪、还原糖及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素等外，还含...
枇杷
枇杷可以止咳，因为枇杷中含有苦杏仁甙，进入人体后会形成氢氰酸，这种物质对于喉咙肿痛、止咳化痰、解毒润...
柿子
柿子是一种常见的水果，也是清肺止咳化痰的食物之一。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，...
蜂蜜
蜂蜜是一种清肺热，消炎的天然保健品，饮用蜂蜜以后，可以让气管中的痰液稀释排出体外，从而达到止咳化痰的...
银耳
银耳是一种真菌类食物，富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸等营养物质，具有清热除烦、养...
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润肺止咳效果好的10种食物
枇杷
枇杷可以止咳，因为枇杷中含有苦杏仁甙，进入人体后会形成氢氰酸，这种物质对于喉咙肿痛、止咳化痰、解毒润...
雪梨
《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利，有润肺清燥、止咳化痰的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的...
百合
百合是一种药食两用的食物，富含蛋白质、脂肪、还原糖及钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素等外，还含...
山药
山药是一种药食两用食材，蛋白质以及矿物质含量比较高，能够为人体提供营养，还可以健脾益胃，恢复体力，降...
银耳
银耳富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、果糖、有机酸等营养物质，具有清热除烦、养阴润燥、健脾益胃、...
金桔
金桔是芸香科金橘属常绿灌木的果实，富含苷类物质，具有止咳化痰，理气消食，醒酒等功效，对改善久咳痰多，...
白果
白果果仁除含有淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等...
乌梅
乌梅性质偏温，味道偏酸、偏甘，有益气养阴、敛汗止泻、平喘止咳的效果。特别是适合久咳，或者长期咳嗽导致...
霸王花
霸王花又名为剑花，是仙人掌科量天尺属，其花性味甘微寒，具有丰富的营养价值和药用价值，对治疗脑动脉硬化...
沙参麦冬生地汤
沙参的性质微寒，具有补肺阴、清肺热的功效，可以治疗肺阴虚引起的干咳、少痰、痰液粘稠、鼻腔干燥等症状；...
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开胃养胃食谱
开胃十大美食
酸味水果
一般不开胃是因为味酸分泌过少，这时候吃一些酸味水果是最快促进胃酸分泌的方法。常见的酸味水果有山楂、草...
清淡粥饮
如何开胃提高食欲？有些人吃饭没胃口，有可能是因为吃的东西不易消化，建议吃一些清淡粥饮。大部分的粥类都...
高维生素b6食物
高维生素b6食物是十种最开胃的食物之一，要想改善食欲不振，要适量补充维生素b6。维生素B6是人体所必...
高纤维食物
日常没胃口的时候，可以适量吃一些高纤维食物，来缓解食欲不振的情况。比较常见的高纤维食物有燕麦、荞麦、...
蜜饯
蜜饯是适合胃口不好的时候吃的食物，是一种很受欢迎的小零食。蜜饯是以新鲜水果为主要原料制成的休闲食品，...
酸奶
酸奶是一种发酵的乳品，既可以补充人体所需的营养，又有着开胃的作用。酸奶在发酵的过程中会产生乳酸菌，这...
果蔬汁
精加工的食物往往不容易消化，而新鲜的果蔬汁天然富有营养，特别适合因为消化不良而胃口不好的人。在制作果...
酸菜
开胃爽口的菜有哪些？酸菜是最常见的“开胃菜”。酸菜是以蔬菜为原材料腌制而成的菜品，白菜、芥菜、萝卜、...
苦瓜
苦瓜是提高食欲可以吃的十种食物之一，是适合四季食用的开胃蔬菜。Mai Goo网小编提醒，苦瓜特别适合...
山药
山药是一种常见的蔬菜，也是胃口不好的人改善食欲可以多吃的食物。山药分为脆山药和糯山药，不管是哪一种，...
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最养胃的10种食物
粥类
肠胃较差的人应该清淡饮食、营养均衡，那么吃什么食物养胃？像粥类食物大多具有不错的养胃效果，而且食材丰...
汤类
吃饭的时候适当的喝一些温热的汤，有利于肠胃对食物的吸收和消化，同时还能起到润滑胃肠道以及保护胃黏膜的...
山药
山药是一种药食两用的食材，具有健脾益胃，促进消化的作用。适当进食山药可以起到改善贫血，脾胃虚弱等作用...
青菜
想要胃好饮食上应尽量以清淡、容易消化的食物为主，同时还应多吃青菜、水果，能够促进胃功能恢复，同时达到...
秋葵
哪些食物最养胃修复胃黏膜？由于秋葵中含有着一些黏液，可对胃黏膜起到一些保护作用；且秋葵中含有膳食纤维...
芋头
十大养胃的食物有哪些？芋头含有丰富的黏液皂素，可以在肠胃壁形成保护膜，起到润肠、通便的作用。中医学认...
猴头菇
猴头菇是十大最养胃的食物之一，吃猴头菇是可以养胃的，因为猴头菇含有丰富的氨基酸和多酞等物质，能够有效...
藕粉
藕粉是由莲藕为主要材料加工制作而成的食物，含有丰富的碳水化合物、钾、铁、钠、镁等微量元素，具有清热解...
南瓜
南瓜里面含有大量的果胶，经常食用南瓜能够保护胃壁，降低溃疡出现的几率。南瓜含有的油脂特别丰富，因此热...
蜂蜜
吃什么能养胃？蜂蜜是可以养胃的，对于没有食欲易饱胀的患者是很有益处的。但对胃食管反流、上腹痛、嘈杂感...
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对胃溃疡好的十大食物
碱性食物
胃溃疡是胃部有溃疡，因此要少吃有刺激性的酸性食物，多吃些碱性食物。发酵后的面食如馒头、发面饼、面条等...
易消化食物
什么食物对缓解胃溃疡有帮助？胃溃疡患者适合吃一些简单清淡，容易消化的食物，比如大米粥、小米粥、汤面、...
低纤维食物
当胃部有溃疡的时候，要少吃高纤维食物，多吃低纤维食物。低纤维食物即膳食纤维含量较低的食物，粗纤维较少...
高蛋白食物
高蛋白食物是胃溃疡患者要吃的十种食物之一，补充足够的蛋白质溃疡才能更快的愈合。胃溃疡是指胃部部分粘膜...
莲藕
胃溃疡吃什么食物好得快？莲藕尤其是粉藕很适合胃部有溃疡的人食用。胃溃疡患者吃藕时可炒制或炖汤，炖汤的...
蜂蜜水
胃溃疡导致胃部不适吃什么可以缓解？蜂蜜水是十大适合胃溃疡的食物之一。蜂蜜中含葡萄糖、果糖、有机酸、酵...
鸡蛋
胃溃疡患者吃什么食物有利于身体恢复？鸡蛋营养价值高，很适合胃部患有溃疡的人食用。鸡蛋中含有卵磷脂、脑...
南瓜
患有胃溃疡的患者是可以食用南瓜的，不过吃南瓜时烹饪方式要尽量清淡，以蒸、煮、炖为宜，不要放入辣椒、芥...
甘蓝
甘蓝是对胃溃疡有好处的食物之一，丰富的营养成分，可以帮助消化性溃疡愈合。甘蓝富含甲硫丁氨酸，这种成分...
香蕉
胃溃疡可以吃什么水果？胃溃疡患者日常可以吃香蕉养胃。出现胃溃疡后适当吃香蕉对身体有较多好处，因为香蕉...
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壮阳补肾食谱
阳痿必吃十大食物
补充睾酮的食物
睾酮多数由睾丸分泌生成，少数来源于肾上腺。睾丸酮具有促进蛋白质合成的作用，睾丸酮还具有维持男性第二性...
富含雄激素的食物
雄性激素对男性的性发育以及性特征有很重要的作用，雄激素的食物可以分为含有雄激素的食物和促进雄激素的食...
富精氨酸食物
含精氨酸的食物也可以帮助患者补充雄性激素，富含精氨酸的食物有粘滑的特点，常见的如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海...
动物鞭
中国人常说的以形补形、吃什么补什么，通常是选择一些鞭类的食材比如牛鞭、鹿鞭、驴鞭，通过这些来做成食物...
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动物肝脏，营养很丰富，最突出的就是富含铁和维生素A，所以补血、护眼的作用比较好。不过，肝脏胆固醇含量...
壮阳药膳
对于肾虚症状比较轻的人群来说，用食疗方法来调补身体是比较好的方法之一，但补肾壮阳的药膳有很多种，吃什...
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对于无法勃起或是无法持续勃起的男性来说，除就医检查外，也可喝针对阳痿症状设计的茶饮养生。阳痿肾虚平时...
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海鲜又叫海产食物，包括鱼类、虾类、蟹类、贝类、软体类等品类。狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，...
种子坚果
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鹿茸是鹿科动物梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，夏、秋二季锯取鹿茸，经加工后，阴干或烘干，横切...
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中药枸杞子又叫西枸杞、白刺、山枸杞、白疙针、红耳坠等，是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，夏、秋二季果...
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山药一般指薯蓣科薯蓣属植物，它的根茎富含淀粉，可作为蔬菜食用，其中怀山药还能作为中药材入药食用，是一...
女贞子
中药材女贞子是木犀科植物女贞的干燥成熟果实，原产于中国，广泛分布于长江流域及以南地区，华北、西北地区...
甲鱼
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芡实
芡实是睡莲科芡属的一年水生草本植物的干燥成熟种仁，因花托形似鸡头故又被称为鸡头米，在植物学上被称为欧...
淫羊藿
中药材淫羊藿，又叫仙灵脾、刚前、三支九叶草，是小檗科植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿或朝鲜淫羊藿的...
覆盆子
覆盆子又名复盆子、树倭泡、树莓、麦泡等，是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物果实，属于水果类，由数个小果聚...
肉苁蓉
苁蓉是列当科肉苁蓉属植物肉苁蓉干燥带鳞叶的肉质茎，又名大芸、肉苁蓉、地精、金笋，是极其名贵的中药材，...
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生精养精十大食物
蛋类
补肾生精的食物有哪些？最常见的就是各种蛋类。蛋类是精子最好的补充剂，含有丰盛的卵白质、脂肪和多种维生...
虾
男性吃虾可以促进生精吗？虾含有大量的蛋白质和丰富的镁、磷等微量元素，可以刺激男性雄性激素的分泌，加速...
生蚝
生蚝又叫牡蛎、海蛎子等，是一种常见的深海贝类食材，生蚝中含有丰富的蛋白质、精氨酸、维生素A、维生素B...
枸杞
枸杞是大家非常熟悉的一种药食同源的食物，也是十大补精食品之一。枸杞含有丰富的天然胡萝卜素、维生素c、...
桑葚
桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，是公认的补肾水果。中医认为桑椹味甘，性寒，可以入心肝、肾经，有滋阴补血的...
羊肉
羊肉是一种滋补类的肉，具有补肾壮阳、固精壮腰的效果。羊肉中含有丰富的蛋白质及多种维生素，属于热性食物...
种子坚果
种子坚果是滋补精子十大食物之一，需要补充精子的男性可以多吃花生米、杏仁、核桃、榛子、巴西栗之类的坚果...
动物肝脏
动物内脏是有助于生精的十大食物之一，因为动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是分化性激素的主要原料，经常...
海参
海参是一种营养价值比较高的补品，男性适当吃一些海参，能够提高精子成活率的作用。海参中富含18种氨基酸...
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之...
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养颜护肤食谱
对皮肤好的十大食物
高蛋白食物
说到10种越吃皮肤越好的食物，高蛋白食物是不得不提的。蛋白质不仅是生命活动的主要承担者，而且它对维持...
富含维A食物
维生素对皮肤的好处是不可忽视的，平常人们说多吃水果对皮肤好，实际上就是在补充维生素，其中，维生素A具...
富含维C食物
美白和抗衰老是美容养颜永恒的话题，很多人会通过使用各种护肤品来美白抗衰，但其实很多富含维生素C的食物...
富含维E食物
十大有利于皮肤健康的食物有什么？富含维生素E的食物能够抗氧化，抗自由基的毒性，减少皱纹的产生，保持皮...
益气补血食物
要想皮肤好，补血少不了。多吃益气补血的食物能够改善气血不足，使面部红润有光泽。益气补血的食物主要有桂...
补水食物
10种越吃皮肤越好的食物有哪些？Mai goo小编向大家推荐补水食物，补水食物即含水量较高的食物。人...
高卵磷脂食物
富卵磷脂食物是10种对皮肤有好处的食物之一，它具有抗老化、提高细胞活性、改善皮肤质量等功效。卵磷脂含...
富锌食物
锌元素能够让皮肤变得更加光滑细腻，还可以改善皮肤病。锌是生物细胞膜的结构成分，补锌能够使皮肤黏膜维持...
富硒食物
硒元素是皮肤病的克星，它可以起到抗氧化、抗衰老、抗辐射、调节免疫力、改善皮肤代谢、紧致肌肤等作用，有...
高β胡萝卜素食物
10种对皮肤有好处的食物之一是胡萝卜素含量高的食物。人体的氧化代谢产物自由基会加速细胞的衰老，而胡萝...
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十大抗衰老食物
黑米
黑米是一种营养价值很高的大米，是十大抗衰老食物之一。黑米中的维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大...
山楂
山楂口感酸甜，含有丰富的有机酸和脂肪酶，具有促消化、增食欲、消积食的功效，抗衰老的效果也不错。山楂中...
西兰花
西兰花有着非常好的抗氧化养衰老效果，是公认的抗衰老食物。M aigoo网小编了解到，西兰花富含抗氧化...
坚果
坚果营养价值比较高，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等营养成分，有不错的辅助抗衰老作用。杏仁、核桃、腰...
蜂蜜
蜂蜜是天然滋补品，食用蜂蜜不仅可以补充营养，还可以延缓人体的衰老。蜂蜜中的主要成分是糖分，是抗衰老的...
玉米
美味的玉米可以煲汤、可以蒸、可以烧烤、可以榨汁，吃玉米不仅可以填饱肚子，还有抗衰老抗氧化的功效。玉米...
猪皮
什么食物抗衰老的效果好？猪皮是常见的一种食物，其味甘、性凉，经常食用有延缓衰老的作用。猪皮里面含有大...
豆类
豆类包括黄豆、绿豆、红豆、黑豆等，是抗衰老效果好的十种食物之一。各种豆类中含有易于吸收的丰富蛋白质，...
茶叶
茶叶是天然植物中，清除自由基能力最强的一种，是天然的抗衰老食物。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚，...
三文鱼
三文鱼是一种深海鱼类，不仅味道很好，而且营养丰富，抗氧化效果非常好。三文鱼含有一种叫做虾青素的物质，...
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十大美白食物排名
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增...
番茄
番茄含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。番茄中的天然抗氧化剂能够抵抗自由基对肌肤...
黄瓜
黄瓜被称为“厨房里的美容剂”。黄瓜中富含多种营养物质，有多种维生素。黄瓜内含有可以美白肌肤的葫芦素、...
樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富...
豆浆
豆浆中含有丰富的植物蛋白、大豆异黄酮以及很多对美白皮肤有作用的维生素等。豆浆中的蕴含的亚油酸能有效的...
冬瓜
冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。这与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。冬瓜含微量...
胡萝卜
胡萝卜被誉为“护肤圣品”，它所含有的胡萝卜素能帮助皮肤抗氧化和美白，还能帮助皮肤清除多余角质，可以缓...
猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其可容性固形物含量为20%，含十多种氨基酸和丰富的矿物质，维生素C含...
坚果
其实，坚果算是最好的零食之一。坚果中的植物油大多富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基，从内而外地软...
白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维...
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养发护发食谱
十大护发食谱
黑芝麻核桃豆浆
三黑粥
三黑粥是一道以黑米、黑豆、黑芝麻为材料熬制而成的养生粥品，这三种食材合在一起煮制出的三黑粥，口感浓稠...
紫菜虾皮蛋花汤
红枣枸杞桂圆茶
南瓜籽燕麦奶
桑葚黑米糊
核桃杜仲猪骨汤
黑木耳炒腰花
黑豆黑米粥
枸杞山药排骨汤
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最受欢迎的10种黑发食物
黑代餐粉
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主料制作而成的冲调粉剂产品，黑代餐粉就是以各种黑色食材制成的代...
黑芝麻
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的种子，是有名的黑发食物之一。黑芝麻不但含有大量有益的不饱和脂肪酸，还富含抗自...
五黑粥
什么食物乌发效果好？由各种黑色食材熬制而成的五黑粥，是黑发乌发佳品。五黑粥里的五黑是指黑米、黑豆、黑...
黄精
黄精，又名神仙饭、长寿百岁草，最重要的功能就是扫除白发，延缓衰老。黄精入肾、脾、肺经，能益肾精、养营...
黑豆
黑豆是十大黑发食物之一，富含黑色素、维生素B、核黄素、蛋白质、维生素E等，所以能起到乌发、美容养颜的...
核桃仁
经常吃一些核桃仁，也可以起到黑发的作用。核桃仁里面含有一些亚麻油酸及钙、磷、铁等营养元素，这些都是人...
黑糯米
黑糯米被称为“药米”、“补血米”、“贡米”等，营养价值、食用价值、药用价值均高，是知名的养发黑发食物...
桑葚干
桑葚干富含黑色素颗粒，以及头发再生所需的矿物质和微量元素，是很好的黑发养发食物。桑葚被称为“民间圣果...
地黄
地黄是我们在生活中比较常见的一种药材，不仅滋补效果很好，还有不错的黑发功效。地黄又名“地髓”，意指它...
制首乌
制首乌即制何首乌，为何首乌的炮制加工品，比生首乌的乌发效果更好。由于肾精不足导致的白发，服用制首乌后...
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适合斑秃脱发吃的十大食物
三文鱼
三文鱼，又名大马哈鱼、鲑鱼、撒蒙鱼，为硬骨鱼纲、鲑形目、鲑属，属于冷水性的高度洄游鱼类，西餐中常见的...
菠菜
菠菜又名波斯菜、菠薐、菠柃、鹦鹉菜、红根菜、飞龙菜等，属藜科菠菜属，是一年生草本植物，一年四季都可种...
蓝莓
蓝莓意为蓝色浆果，又名笃斯、甸果、地果，属杜鹃花科，越橘属植物。蓝莓果肉细腻，风味独特，酸甜适度，又...
巴西坚果
鲍鱼果又叫巴西栗、巴西坚果、巴西果，是一种干果，看起来非常像鲍鱼，因而得名。鲍鱼果味道清香浓郁，松脆...
核桃
核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的...
黑豆
黑豆是豆科大豆属植物大豆的黑色种子，呈肾形或类圆形，表面呈黑红色或紫红色，有光泽，种皮薄而脆，较易破...
黑芝麻
黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等...
西兰花
西兰花俗称青花菜，是一种常见的蔬菜。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位...
鸡蛋
鸡蛋又叫鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，是在成熟的母鸡生殖器官内形成而排出体外的。鸡蛋是我们最常见的食材...
猕猴桃
猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好，是很受欢迎的一种水果。猕猴桃含有大量的矿物质，特别适宜补充人体在高...
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御寒食谱
冬季十大御寒食物
羊肉
羊肉富含维生素、蛋白质，并且含铁量非常高，肉质细腻容易被人体吸收，是一种温补的食品，特别适合在冬季食...
萝卜
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜是冬天驱寒暖胃必吃的食物之一。冬天可以用萝卜炖汤来吃最...
辣椒
辣椒是一年四季餐桌上不能少的食材，在寒冷的冬天适当吃些辣椒，还可以帮助人体抵御寒冷。辣椒中有丰富的辣...
红枣
红枣是适合冬天吃的暖身食物，除了鲜枣，蜜枣、干枣、熏枣等也有很不错的温补效果。红枣中有丰富的维生素C...
橘子
在冬天，会有不少品种的橘子成熟，是冬季的时令水果，冬天多吃橘子，有很不错的养生效果。橘子从皮到肉都非...
鸡蛋
蛋白质是人体热量的来源，富含蛋白质的食物更能刺激产热，而鸡蛋就是蛋白质含量最高的食物之一，冬天吃能够...
红薯
在寒冷的冬天，来一个热乎乎的烤红薯，能够很好的驱散寒意，作为十大冬季御寒食物，红薯几乎是人人在冬天都...
生姜
生姜是姜科植物姜的新鲜根茎，为常用调料类食物，也可用于做酱菜及小吃等，冬天常吃姜，对身体很有好处。生...
火锅
一提到冬天必吃的美食，火锅应该是不少人会首先想到的，热气腾腾的锅底搭配丰富的食材，和冬天是绝配。火锅...
热奶茶
热乎乎的奶茶也是冬天的治愈系美食，是冬天必吃的具有仪式感的食物。寒冷的冬天和热奶茶最搭配，一杯温暖的...
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常见的10种温性食物
鸡肉
哪些是温补性食物？鸡肉是生活中常见的肉类，也是常见的十大温性食物之一。中医认为，鸡肉味甘，性微温。能...
糯米
糯米又叫江米，是养生价值很高的五谷杂粮，分为籼糯米和粳糯米两种。糯米因其口感香糯黏滑，常被用以制成风...
明虾
明虾属于海水虾，肉质肥厚，味道鲜美，富含蛋白质。虾生活在水中，但是像青虾、小河虾、草虾、明虾、小龙虾...
生姜
生姜是姜科、姜属的多年生草本植物的新鲜根茎。生姜为常用调料类食物，也可用于做酱菜及小吃等，还可以将生...
南瓜
南瓜被叫做金瓜、神瓜，既可为粮，也可为菜，是一种食用价值非常高的植物。南瓜属于温性食物，是十大温补食...
橘子
橘子是人们生活中最常见的水果之一，皮薄肉多，汁水酸甜可口。橘子不仅好吃，而且营养丰富，一个橘子就几乎...
牛肉
牛肉是生活中常见的红肉之一，牛肉含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，...
桂圆
桂圆又称龙眼，原产于中国南部地区，是生活中常见的夏季水果。据M AIgoo网编了解，龙眼药用始载于《...
羊奶
羊奶以其营养丰富、易于吸收等优点被视为乳品中的精品，被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳...
雪里蕻
雪里蕻，又叫雪里红、雪菜，就像它的名字一样，雪里红在雪中也能旺盛生长。雪里蕻在中国南北各地都有栽培，...
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冬季十大御寒饮品
红茶
冬天喝什么茶好？毫无疑问排在榜首的肯定是红茶。红茶属全发酵茶，其性温热，有很好的暖胃生热的效果，是最...
热红酒
热红酒是最具冬日氛围感的热饮，位居自制冬季热饮十大排行榜榜首。热红酒起源于公元二世纪的罗马，如今热红...
咖啡
冬天喝什么饮品暖身？咖啡既可以是夏天里的冰爽清凉，也可以是冬季暖心暖胃的热饮。咖啡是世界上三大无醇饮...
热奶茶
热乎乎的奶茶也是冬天的治愈系美食，是冬天必吃的具有仪式感的食物。寒冷的冬天和热奶茶最搭配，一杯温暖的...
热牛奶
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。冬天适量喝牛奶、酸奶类饮料有益于身体健康，特别是热牛奶，...
热可可
黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，用它调制的热可可能很好地起到护心作用。如想增加口感，...
姜枣茶
在寒冷的冬季可以通过服用姜枣茶来达到一定的驱寒效果，不仅可以预防和治疗感冒，还能起到一定的活血化瘀的...
蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶一年四季都可以喝，没有季节限制，夏天可以加冰，清凉爽口；冬季喝蜂蜜柚子茶则更适合做成热饮。...
热饮水果茶
冬季煮一壶暖心热饮水果茶，酸甜好喝，养颜又解渴。冬季气候比较干燥，多喝水果茶能缓解咽喉不适，酸甜适口...
银耳茶
银耳茶是以银耳、冰糖、茶叶为主要原料的一种饮品，是冬季十大养生热饮之一。冬天天气干燥，肺部很容易出现...
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消暑食谱
夏天必吃的10种消暑食物
西瓜
西瓜是夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑。西瓜虽然是一种水果，但绝对是夏季必吃的美食，除了直接食用新鲜...
酸梅汤
酸梅汤是我国传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料。炎热的夏天，喝一...
冰粉
冰粉是起源于西南地区的一道著名夏季小吃，冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火。常规的冰粉，冰冰凉凉...
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凉粉草是两广对于凉粉的一种称呼，与北方的凉粉不一样，凉粉草碧绿如冻，清香鲜芳自然，用料独特，凉粉既能...
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十大解暑饮料
酸梅汤
酸梅汤是我国传统的消暑饮料，制作原料主要有乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料。炎热的夏天，喝一...
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鲜榨果汁
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电解质水
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